Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dinozavr68]

Стаж у меня большой, подробней в профиле и подписи.
Программу Сергиуса не читал. Не то чтоб ... просто лень.

[John Doe]

P.S. По поводу вертикальных тяг. А разве КПД воздействия подтягиваний на широчайшие не выше чем любых тяг в блоке? 

На турнике нельзя размяться, минимальный вес - твоя тушка. При весе за 90 это не всегда приемлемо. С блоком проще выложиться и проще подобрать нагрузку.
У меня не было проблем с блоками, сейчас подтягиваюсь дома - локоть стал беспокоить с внутренней стороны.
У жимовиков есть вертикальные тяги всегда.  Троеборцам на них просто не всегда хватает сил.

Про разминку на турнике вы правы. Минимум - это свой вес.

На счет проще выложится на блоке. Не знаю, лично я когда делаю блок, то у меня сильно забиваются предплечья и руки, а спина так себе (если около 15 повторений - то есть небольшое чувство накачки, если меньше 10 - то полное отсутствие проработки), а вот на подтягиваниях я прекрасно ощущаю спину (не сразу когда спрыгнул с турника, а по прошествии 5 минут после окончания всех подходов я только начинаю ощущать приход от подтягиваний  )

[OlegGRO]

 А что сейчас в тренде на грудные? 

у нас в зале (та думаю и в других после известных роликов парней с Олимпии)
сейчас в тренде на грудь подобное

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=zVBXcnCFedE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=zVBXcnCFedE</a>

[John Doe]

А что сейчас в тренде на грудные? 

у нас в зале (та думаю и в других после известных роликов парней с Олимпии)
сейчас в тренде на грудь подобное
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=zVBXcnCFedE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=zVBXcnCFedE</a>

В тех залах, что я могу себе позволить, такого чудо-тренажера как и остальных рычажных, к сожалению, нету... 
А попробовать бы так хотелось! 

[antonios85s]

Видел такой в своём зале. Но никогда не пробывал. Заметил что такой станок пользуется популярностью.

[Vlad91]

Есть у нас такая штуковина в зале.
Сам на ней никогда ничего не делал,ребята говорят,если повыше сесть на него,то работают грудные,если пониже,то то ли плечи, то ли грудные.

[Олег К]

А попробовать бы так хотелось!

нас таким гамном ползала заставили после нового года 
зато распили 2 силовых рамы и сдали в металллом
Зал был такой полулифтерский, а сейчас и поприседать особо негде и пожать на наклонке со свободными весами. 

[Сергей Разумовский]

У нас тоже в Wild'е силовая рама 4 года ржавела в закромах, потому что учредитель - игрок сборной по американскому футболу и считает, что это сооружение вообще не нужно.

[Олег К]

У нас тоже в Wild'е силовая рама 4 года ржавела в закромах, потому что учредитель - игрок сборной по американскому футболу и считает, что это сооружение вообще не нужно.

Беда, коль пироги начнет печи сапожник,
А сапоги тачать пирожник (с) 

[Виктор С.]

...История с разводками, именно на этом форуме, началась с товарища Драксуса...

Помним конечно...

За всех не скажу, но некоторые внесли в свой цитатник:

А как вы делаете разводки ?

[Сергей Разумовский]

А что сейчас в тренде на грудные? 

у нас в зале (та думаю и в других после известных роликов парней с Олимпии)
сейчас в тренде на грудь подобное
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=zVBXcnCFedE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=zVBXcnCFedE</a>

В тех залах, что я могу себе позволить, такого чудо-тренажера как и остальных рычажных, к сожалению, нету... 
А попробовать бы так хотелось! 

У меня в зале есть похожий. Ни разу на нём не работал - желания не было. Финтифлюшек много понаставляли, на всех не наделаешься.

[Al_kmv]

У нас тоже есть - мне не нравится, не поймёшь что работает. Мне больше рычаги для спины нравятся но их то как раз в моём зале и нет (((