• 28 Сентября 2024, 07:49:05
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Прошу помощи в составлении программы тренировок

Автор Тема: Прошу помощи в составлении программы тренировок  (Прочитано 7725 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Kreatinushka

  • Конкурс Мистер МД
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1159
  • Фото: Галерея
  • Как завести и чем кормить стимул?
    • Просмотр профиля

Какие вы злые все! у парня Цель: как можно скорее улучшить внеший вид свой! а вы вот так  edq эх...
Надо тада добавить присед и становую в конце, чтоб уж совсем хорошо стало и метаболизм разогнать...
А для динамики в заминке, скакалку мин на 20 посля приседа оч хорошо скачется, как мячик, не остановить!

Абсде, вы вернетесь? вердикт тренеру, видать понесли почитать...
Записан

Kreatinushka

  • Конкурс Мистер МД
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1159
  • Фото: Галерея
  • Как завести и чем кормить стимул?
    • Просмотр профиля

Слегка офф.
...И слоган сайта:
"Мы и дальше будем делать ваши будни ярче!"
Счастливая рыба, ржот а на крючок одевается  ag
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Прошу помощи в составлении программы тре&
« Ответ #17 : 14 Января 2013, 14:09:24 »

да, не советуйте вы становую, человек не поймёт юмора и будет делать

дождёмся топикстартера, его реакцию






Павел Лебедев, от скакалки его не скрючит
« Последнее редактирование: 14 Января 2013, 14:56:45 от OlegGRO »
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля

да, не советуйте вы становую, человек не поймёт юмора и будет делать
Ага, а насчёт скакалки, значит, всё серьёзно? rease
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля

Не хватает определенно ещё марафона с грузом на ногах после тренировки. Это чтоб вообще результат сразу был виден после первой же тренировки)))

З.Ы. Если добежит и выживет конечно.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля

100-метровку. С гантелями. С препятствиями. С завязанными глазами. Задом наперед. В ластах.
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля

Да не, это слишком просто.
Вот 42км пробежать, да ещё и после трени, вот это хардкор)))
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Spas

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 648
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Слегка офф.

4.Доза у "торчков", которые употребляют "Кузмич" - в общем, тоже ложка.
В свете вышеизложенного - смотрите, чо нашёл!

"фишка жареная конопля молотая 100г. Расфасована в удобную тару для одной рыбалки. Изготавливается из отборных семян конопли элитных сортов и обжаривается по специальной технологии.
Для оптовых покупателей - скидки!"
(с)
...И слоган сайта:
"Мы и дальше будем делать ваши будни ярче!"

...Как хочешь, так и понимай...


карась любит коноплю, это серьезно)))
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля

Да не, это слишком просто.
Вот 42км пробежать, да ещё и после трени, вот это хардкор)))
Вот Вы смеётесь?
А такое было. В исполнении некоего ТОХИ_68. Вот здеся
 gb54

100-метровку. С гантелями. С препятствиями. С завязанными глазами. Задом наперед. В ластах.
Добрый Вы. Лёгкий вариант дали.
Надо передом в ластах!

карась любит коноплю, это серьезно)))
Ну конечно!!! Её многие любят!
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру

Да не, это слишком просто.
Вот 42км пробежать, да ещё и после трени, вот это хардкор)))
Вот Вы смеётесь?
А такое было. В исполнении некоего ТОХИ_68.
Памятливый вы Павел. Впрочем я этого "боевика-марафонца" тоже как-то вспоминал. Как анекдот.
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля

Вот Вы смеётесь?
А такое было. В исполнении некоего ТОХИ_68. Вот здеся
 gb54
15 это всё ж не 42))

42 км для многих это просто смертельная дистанция в прямом смысле этого слова. Ведь вы знаете вообще предысторию почему именно 42 км и почему марафон?
Даже профи и асы бегают всего 2 раза в год марафон, избранные 3 раза в год в период расцвета физических возможностей.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Kreatinushka

  • Конкурс Мистер МД
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1159
  • Фото: Галерея
  • Как завести и чем кормить стимул?
    • Просмотр профиля

Вот Вы смеётесь?
А такое было. В исполнении некоего ТОХИ_68. Вот
Знатная темка!  ag надо же столько в голове держать и не забыть пр неё?  windk

После неё эта тема ни о чём, лехкотня!
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля

Знатная темка!  ag надо же столько в голове держать и не забыть пр неё?  windk
Такие перлы не забываются.  vianman
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля

АБЦДЕ123 смылся с форума, но тема его живет!
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля

15 это всё ж не 42))

42 км для многих это просто смертельная дистанция в прямом смысле этого слова. Ведь вы знаете вообще предысторию почему именно 42 км и почему марафон?
Даже профи и асы бегают всего 2 раза в год марафон, избранные 3 раза в год в период расцвета физических возможностей.

Предисторию и результат исторического забега знаю.
НО! Не 15, а ИМЕННО 43. Смотрим седьмой по счёту пост

АБЦДЕ123 смылся с форума, но тема его живет!
А ну как вернётся - вот ему будет приятно!
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.