Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[geman]

Сердечно сосудистая система

[geman]

http://www.youtube.com/watch?v=Zy7BpgD_uu0
причем это отличное упражнение как для груди так и для трицепсев
если наклоняться вперед то будет участвовать грудные мышцы
а если будешь держать корпус как можно вертикальнее,а локти как можно уже нагрузка ляжет на длинный пучок трицепса(тот самый который даёт  общую массу трицепса)

[Str0ngeR]

Хм понятно нужно будет попробовать)
А с весом это типо если есть лишний вес?
Ну у меня есть но не настолько
У меня чисто на животе и на ногах)
А кстати как сделать что бы ноги похудели?

[geman]

мухаха)
с весом это когда ты на себя ещё утяжеления вешаешь)чтоб легко не было)

[Str0ngeR]

А ну понятно просто я тебя не так понял)
А что там на счет ног какие упражнения для похудания есть?

[Burik]

Хм понятно нужно будет попробовать)
А с весом это типо если есть лишний вес?
Ну у меня есть но не настолько
У меня чисто на животе и на ногах)
А кстати как сделать что бы ноги похудели?

Если будешь заниматься спортом то не только ноги похудеют, но и весь в целом.

[Burik]

Другими словами говоря, так не бывает чтобы только ноги худели, а все другие части тела оставались заплывшими жиром.

[geman]

худеть в избранных частях на сколько я знаю не реально...
но я читал что после тренировки определенной мышцы если проводить кардио-сессию то с неё будет быстрее сгоняться жир
я так себе кубики прорисовал
сначала тренировал потом интервальное кардио - результат отличный

[geman]

а вру!реально!
можно вроде липосакцию сделать в желаемой части тела)

[Str0ngeR]

http://www.youtube.com/watch?v=iUC6ntpPpKE&feature=related
Вот собственно видео которое пробудило во мне интерес к спорту))
Я вот вместо брусьев использую стулья в домашних условиях))
Это норм или все таки на брусья идти?)

[geman]

http://www.youtube.com/watch?v=iUC6ntpPpKE&feature=related
Вот собственно видео которое пробудило во мне интерес к спорту))
Я вот вместо брусьев использую стулья в домашних условиях))
Это норм или все таки на брусья идти?)

нет стулья чушь...в любом дворе есть брусья и турник

главное чтоб твой интерес не прошел через недели 2...
больше смотри всяких видюх(можно Паркур, бои без правил и Т.Д) и думай о будущем)

[Str0ngeR]

А вот у меня во дворе нету не брусьев ни турника
Вот так вот!

[Burik]

А вот у меня во дворе нету не брусьев ни турника
Вот так вот!

Дома тоже нету турника?

[geman]

А вот у меня во дворе нету не брусьев ни турника
Вот так вот!

ещё лучше!
бегом в соседний двор где есть!
хорошая разминка

[Str0ngeR]

Блин как говориться по секрету всему свету я живу не в городе и у нас тока на стадике есть турники и все) ну может и брусья есть