Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Burik]

В моем меню присутствуют только обычные продукты, а спорт-пита до этого никакого не употреблял. В связи с этим в сорт-пите совсем не разбераюсь. Сейчас мне тяжело обеспечивать достаточно себя белком, поэтому я решил преобрести протеин. Я знаю что протеиновые коктейли бывают разных типов (яичный, казеиновый, соевый, из нескольких компонентов и т.д.). Расскажите пожалуйста чем они отличаюся, какой лучше/хуже, в каких упаковках лучше покупать и посоветуйте неплохие марки.
Спасибо

[Targus]

берите быстроусваемый белок - молочный изолят. например  100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition, я такой употребляю, вкус хороший. мне нравится... да и цена адекватная
еще на форуме советуют Dymatize, скажем ISO-100 , но там углеводов нет совем, не представляю какой он на вкус...
а вообще есть целый топик по поводу протеина, поищте там.

[Бойкий]

Сейчас мне тяжело обеспечивать достаточно себя белком

Эту проблему надо решать в первую очередь.

[razzzvedka]

Я знаю что протеиновые коктейли бывают разных типов (яичный, казеиновый, соевый, из нескольких компонентов и т.д.). Расскажите пожалуйста чем они отличаюся, какой лучше/хуже, в каких упаковках лучше покупать и посоветуйте неплохие марки.
Спасибо

они отличаются лиш по степени усвоения. а што касается упаковок возьми для начала небольшую. там пакет или банку грам 700-1000 и попробуй. если подойдет смело бери ведро. што касается марок тут уж на твой карман. не бери слишком дорогие. чаще всего это просто переплата за марку

[Maximus1983]

В моем меню присутствуют только обычные продукты, а спорт-пита до этого никакого не употреблял. В связи с этим в сорт-пите совсем не разбераюсь. Сейчас мне тяжело обеспечивать достаточно себя белком, поэтому я решил преобрести протеин. Я знаю что протеиновые коктейли бывают разных типов (яичный, казеиновый, соевый, из нескольких компонентов и т.д.). Расскажите пожалуйста чем они отличаюся, какой лучше/хуже, в каких упаковках лучше покупать и посоветуйте неплохие марки.
Спасибо

Различаются не только по степени усвоения, но и по аминокислотному составу.
Из сегмента цена/качество рекомендую так же 100% Whey Gold Standard от ON и ISO-100 от Диматайза. Причём это вполне профессиональные продукты. Сам ем 100% Whey Gold Standard. У нас в Новосибе банка 2.27кг стоет 2180руб. Доволен как слон. ЧУС!

[Burik]

Спасибо всем за ответы!

[geman]

также есть казеиновый
он обладает долгим усвоением
стоит его взять как дополнительный если знаешь что будут длительные перерывы в приёме пищи и также пить на ночь(хотя лучше творог, в нем тоже полно казеина)

[уфимец]

http://www.naturalbodybuilding.ru/node/57