Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Низя!

[ОК]

А можно после каждого упражнения делать пресс?

Сергей прав и думаю многие так считают.
 Пресс только в конце.
 У тебя тренировки должны быть короткие и интенсивные.
 Между подходами надо отдыхать и стараться выложиться в каждом упражнение.

[Vitaliy D]

я вылаживаюсь по максиму прихожу ем потом сплю часик проснусь поем и опять спать!Так тренировка примерно составляет от 40минут до 100 минут чаше всего 1 час 20 минут занимаемся

[Vitaliy D]

А не че не будет если я буду каши есть одни ?!

[Cornelyus]

А можно после каждого упражнения делать пресс?

А что ты тогда подразумеваешь под "делать пресс" если ты это можешь после каждого упражнения? )
Да и вообще, если будешь делать пресс до каких то упражнений (особенно базовых), то элементарно можешь грыжу заработать от перенапряжения, т.к. во многих упражнениях пресс и так сильно задействован.

[Сергей Разумовский]

Митис,если есть одни каши,то ничего не будет,просто не накачаешься.