Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[razzzvedka]

Так дерзайте....что Вас не устраивает?

Жду совета, чтобы польза не превратилась во вред.

польза не превратится во вред если вы найдёте достаточно времени для того чтобы прочесть данную статью и прочие статьи для начинающих именно на этом форуме. и кстати вы рановато стали задумыватся о спортпите.

Почему ты так думаешь?

я не думаю. Я ЗНАЮ

[Anton1206]

Так дерзайте....что Вас не устраивает?

Жду совета, чтобы польза не превратилась во вред.

польза не превратится во вред если вы найдёте достаточно времени для того чтобы прочесть данную статью и прочие статьи для начинающих именно на этом форуме. и кстати вы рановато стали задумыватся о спортпите.

Почему ты так думаешь?

я не думаю. Я ЗНАЮ

И чем же обоснована твоя уверенность?

[constrictor]

51кг живого веса)))) Лет-то вам сколько Антон?

[Anton1206]

51кг живого веса)))) Лет-то вам сколько Антон?

17 лет

[Maxim_Atapin]

Антон, прежде всего Вам нужно отладить питание таким образом, чтобы получать 2 - 2,5 г белка на 1 кг собственного веса. При Вашем весе в 51 кг эта задача выглядит более чем выполнимой без всякого спортпита. Но если страсть как хочется - добавьте изолят в дни тренировок как написал Dropman - хуже не будет.

[razzzvedka]

51кг живого веса)))) Лет-то вам сколько Антон?

вот и я о том же. Антон, вы во-первых мне не тыкайте. а во-вторых загляните в мой профиль в профиль других завсегдатых форумчан. а потом в свой. вот когда добъетесь хотябы каких-то результатов САМИ, тогда у вас не будет возникать подобных вопросов

[constrictor]

Учитесь? Есть на базе учебного заведения спорт клубы и т.п.? Я к тому,что лучше к тренеру. Самому тяжко.

[Леонид Остапенко]

Anton1206,
Не работаете вы пока ни на массу, ни на силу, вы только думаете начать работать. И здесь ваша задача - преодолеть статус полного новичка. Неграмотного и неопытного. И до тех пор, пока вы не остановитесь на том, что вам уже давно посоветовали, вы так и будете заниматься теоретическими исследованиями.
Вам что же, нужны 20 или 50 советов, из которых вы будете выбирать тот, который вам покажется наиболее привлекательным?
Если вы будете пытаться задержаться на этом форуме, то зарубите себе на носу, что здесь дурацких советов не дают, и нелогичного не порекомендуют.
Будете еще туда-сюда тыкаться и побуждать к тому, чтобы вас уговаривали - тему прикрою. И усвойте, что пока вы - не постоянный посетитель, а гость, обращение к другим форумчанам - только на "вы".
Леонид Остапенко