Форум IRONMAN

Для начинающих => Вопросы начинающих => Тема начата: ahoppe от 13 Апреля 2018, 22:18:01

Название: разделить кардио от силовых
Отправлено: ahoppe от 13 Апреля 2018, 22:18:01

есть лишний вес. Как убрать знаю. Не знаю-совмещать ли в ходе занятия кардио с силовыми или лучше разнести эти вещи на разные дни? Проблема вообщем-то искуственно созданная: после кардио, поскольку устаю немного трудно встать и уйти-тянет потягать, хотя по логике вещей вроде понятно что организм путается- то ли сгоняем то ли набираем. Правильно мыслю?

Название: Re: разделить кардио от силовых
Отправлено: Сергей Разумовский от 14 Апреля 2018, 20:31:49

В похудении главное - диета. Вид физнагрузки вторичен. Хотя...силовуха помогает удержать набранную ММ.

Название: Re: разделить кардио от силовых
Отправлено: Sergioni от 15 Апреля 2018, 08:37:05

http://forum.ironman.ru/programmy-trenirovok/kuda-stavit-kardio/
Так и не удалось с того времени найти ответ?  ag

Название: Re: разделить кардио от силовых
Отправлено: ahoppe от 15 Апреля 2018, 14:14:05

перерыв был большой..я даже забыл, что здесь уже задавал, старый стал... huhe