Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Besenok]

Доброго времени суток. Прочитав похожие темы про бицепс, все же решился набаянить, авось что изменилось в нашем мире.  В общем то суть проблемы изложил в названии темы, я сам правша, левое предплечье отстает от правого по обьему, сила в обоих приблизительно равная. Занимаясь в зале, если это гантели, повторения начинаю с левой руки, если штанга, обращаю внимание на левую руку при повторениях, опять же. И тут вопрос возникает что делать? Есть мнение продолжать качать обе, что впоследствии приведет  к выравниванию обеих 

[пацик]

если разница в окружностях более 10 см, то качайте отдельно)

[Demonix]

Сколько разница между предплечьями-то?

[Besenok]

примерно ~1,5 см, но эту разницу видно...

[Demonix]

у меня тоже есть разница в 1см. Лично мне на эту разницу наплевать, а для тебя посоветую перейти на жим лежа гантелями (еще и грудак раскачаешь), подъем на биц гантелей, ну и отдельное сгибание каждого запястья с гантелью- вобщем гантели в помощь. Но не надейся, что через месяц все выравняется- не менее 3-4 месяцев работы...Удачи