Не знал куда запостить, вроде не травма, но около, сам новичок - вот и пал выбор на сей раздел.
*Так как я пока еще новичок, то на данной стадии стараюсь понять свой организм и все его процессы по максимуму. Для чего думаю объяснять не нужно.
Проблема заключается в сл. бывают дни когда я ну никак не могу заснуть, могу лежать по нескольку часов и никак не уйду в режим сна. Вроде бы устал, спать тоже охото, но нету сна, не идет. В такие дни я могу просто резко проснуться ночью, при этом такое ощущение что я вообще не спал, то-есть сна ни в одном глазу. После таких вот будильников, я так же не могу уснуть, не идет сон хоть убей. За ночь я могу проснуться так несколько раз.
Сам я грешу на то что в свое время занимался дома, вело трен через день, по 40 минут на пульсе 140-150 (тренировал выносливость) плюс гантельки, плюс пресс (точно не помню, вроде бы через занятие, тоесть через 3 дня). Если моя память меня не подводит, то я начал еще тогда испытывать данные проблемы, но это было давно и даты я не писал, посему могу ошибаться.
Дополню, при резком пробуждении я никогда не видел снов, не просыпался в панике, просто открывал глаза и как будто не спал вовсе.
В интернете много похожего, но там народ везде просыпался кто в панике, кто от кошмаров, статьи по безсонице тоже ничего толкового не дали, ибо там тоже все на психологии завязано. Сам я камней в своем огороде найти не смог.
Вот ребят, кто может подсказать, могло это быть вызвано перетренированностью или чем то еще? Как с этим бороться если кто встречался?
Автор
Тема: Резкое пробуждение во время сна (Прочитано 3346 раз)
