Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Iggy,
А я склоняюсь к тому выводу, который вам может показаться совершенно неожиданным: переадаптация. Если за все прочее вы ручаетесь (за правильность и отсутствие перетренированности), то банальной причиной может быть долгая толчея на одних и тех же схемах и задачах. Вы просто задолбали организм постоянными поисками силы.
Если вы не ставите перед собой лифтерских задач, то силовой цикл может быть предпринят только два раза в году, не чаще.
В вашем случае я бы сел на что-нибудь совершенно для вас нестандартное и контрастное - например, на жесткую рельефную работу в течение двух месяцев. Потом месяц переходного периода - и снова за силой.
Креатин в вашем случае вас не спасет. Ну, поднимете вы на 5% силу, "почешете" самолюбие, а когда слезете с креатина, застой будет еще более жесткий, чем сейчас. Хотите проверить мои предсказания - дело ваше. Но все будет только так и не иначе.
Леонид Остапенко

[Iggy]

нет, проверять не буду - верю полностью. Ощущение именно что топчусь на месте и я конечно не верю в "панацеи" типа креатина. Подспорье, не более того. Собственно вот ожидаю сейчас рекомендаций-схему от Евгения поскольку он мне собственно буквально несколько часов назад дал точно такое же определение как вы :) и практически такую же схему дальнейшего движения - два месяца другой схемы-задачи и уж потом другой виток....так что спорить не о чем, не могу не согласиться.

Хочу сказать спасибо всем что ответили. Это помогает в избыточном потоке противоречивой информации да и не дает потерять мотивацию.