Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Zafator]

Всем доброго вечера
Уже 4 недели занимаюсь по программе для атлетов тяжело набирающих вес из статьи "Имя этой игры-масса мышц". Сегодня 2 подхода(суперсета) приседния и пулловер меня начало сильно тошнить и вырвало. После чего я продолжил тренировку и делал 3ий подход не понижая весов. Нормально ли то что меня вырвыло?

[Freed3d]

для спортсмена вашего уровня это не нормально.. либо что-то не то с питанием, либо перенапрягаетесь.
  

[rshaytan]

После чего я продолжил тренировку и делал 3ий подход не понижая весов

Молодец, с характером. Наверное просто переел перед треней. Ничего страшного

[Zafator]

С питанием всё хорошо 6 приёмов пищи+2 протеиновые смеси в день. Белков около 230гр углей около 500гр

После чего я продолжил тренировку и делал 3ий подход не понижая весов

Молодец, с характером. Наверное просто переел перед треней. Ничего страшного

Проблема в том что вырвал только воду.

[Zafator]

для спортсмена вашего уровня это не нормально.. либо что-то не то с питанием, либо перенапрягаетесь.
  

Предыдущие 4 недели такого не наблюдал, хотя слегка поташнивало. Стараюсь каждую неделю по 2.5-5кг набрасывать на штангу

[Сергей Разумовский]

Тошнота_может_быть_симтомом_высокого_АД.

[Zafator]

Тошнота_может_быть_симтомом_высокого_АД.

АД? Что это?

[Виталий Деньгин]

АД-артериальное давление.

[Trooff]

Ну если из-за АД, то мне кажется что завтра утром из носа кровь пойдёт... или сегодня ночью. У меня у товарища точно так же бывает, когда он не следит за интенсивностью упражнений

[Zafator]

Ну если из-за АД, то мне кажется что завтра утром из носа кровь пойдёт... или сегодня ночью. У меня у товарища точно так же бывает, когда он не следит за интенсивностью упражнений

Сколько себя помню ни разу из носа кровь не шла.. И давление всегда в норме было

[уфимец]

воспользуйтесь поиском,припоминаю что ЛАО уже комментировал такое.

[Tatonish]

Насчёт крови из носу,  у меня с детства во сне идёт, в военкомате медкомиссия приписала в ВДВ. Тренингу не мешает. обследование проходил - сказали норма.
А на счёт рвоты, пройдите комплексное обследование, ваш вопрос не по спорту, а по здоровью.

[Zafator]

воспользуйтесь поиском,припоминаю что ЛАО уже комментировал такое.

Я тоже помню что ЛАО комментировал пост про рвоту и тошноту при интенсивном тренинге, чтото с окислением чегото не в порядке было)) но поискав не смог найти этот комментарий

[Worker]

Всем доброго вечера
Уже 4 недели занимаюсь по программе для атлетов тяжело набирающих вес из статьи "Имя этой игры-масса мышц". Сегодня 2 подхода(суперсета) приседния и пулловер меня начало сильно тошнить и вырвало. После чего я продолжил тренировку и делал 3ий подход не понижая весов. Нормально ли то что меня вырвыло?

По-моему это не то что ненормально, а из ряда вон. Рвота так просто ни с чего не бывает, это экстренный ответ организма. Либо эта программа в том виде в каком она есть Вам пока не по зубам, либо что-то с вашим здоровьем не так.

[Zafator]

kirezz,
Очень просто. Чрезмерная закисленность организма молочной кислотой при интенсивной силовой работе вызывает состояние, сходное с метаболическим ацидозом, а при нем тошнота и рвота - очень яркие симптомы. Так что каши нет.
Леонид Остапенко

Каким образом это можно воспроизвести? У меня "передозировка" приседаний с большим весом  скорее заканчиваются посиневшими губами и состоянием, похожим на коллапс.  Тошнота отсутствует.

kirezz,
Если у вас нет тошноты или рвоты, значит, ваша система буферов справляется с закислением успешно. С чем я вас и поздравляю
А концентрация метаболитов действительно подскакивает - молочная кислота - это тоже метаболит окислительных процессов во время физической нагрузки. И те, у кого все буферы (бикарбонатный, аминокислотный, гемоглобиновый) работают неслаженно, могут вполне успешно проблеваться.
Леонид Остапенко


Для тех что интересно прочел это Тема: Имя этой игры – масса мышц на странице 19-20.
Думаю это можно отнести к моему случаю?