Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Freed3d]

  После 20 повторений приседа и 15 пулловера, пить мало просто нереально 

Счастливо проблеваться.

прав как никогда )))
   


вот немного для общего развития.. для тех кто воду хлещет ведрами и блюет

а еще вопрос - что лучше пить во время аэронагрузок? Воду, зеленый чай, соки (овощные/фруктовые)...

однозначно вода.. чистая вода.
 если во время тренировки "упиваетесь" до бульканья в животе, но во рту всеравно сухо (из-за частого дыхания, такое бывает), то в воду можно добавить немного лимонного сока (столовая ложка на 0.5 воды).  он способствует слюновыделению, "сушить" будет не так сильно.

[Zafator]

  После 20 повторений приседа и 15 пулловера, пить мало просто нереально 

Счастливо проблеваться.

Я занимаюсь уже 4 недели по этой программе и выпиваю одинаковое количесвто воды на каждых тренировках. Рвота появилась только вчера

[Freed3d]

Я занимаюсь уже 4 недели по этой программе и выпиваю одинаковое количесвто воды на каждых тренировках. Рвота появилась только вчера

сколько миллилитров?

[Zafator]

Я занимаюсь уже 4 недели по этой программе и выпиваю одинаковое количесвто воды на каждых тренировках. Рвота появилась только вчера

сколько миллилитров?

Ну гдето литр-полтора из которых 70% во время суперсетов выпиваю

[Freed3d]

Ну гдето литр-полтора из которых 70% во время суперсетов выпиваю

еще раз хочется процитировать Динозавра  "счастливо проблеваться"
  ИМХО (для моего веса 80кг) 500мл за 1час тренировки это максимум.. зато вот после трени в раздевалке хоть упейся

[Zafator]

Так всё таки проблема в
 Чрезмерная закисленность организма молочной кислотой при интенсивной силовой работе вызывает состояние, сходное с метаболическим ацидозом, а при нем тошнота и рвота - очень яркие симптомы.
или в проблемах с желудком?

[Freed3d]

Так всё таки проблема в
 Чрезмерная закисленность организма молочной кислотой при интенсивной силовой работе вызывает состояние, сходное с метаболическим ацидозом, а при нем тошнота и рвота - очень яркие симптомы.
или в проблемах с желудком?

я думаю проблемма в черезмерной (принудительной) перестатике кишечника на фоне его переполнености водой.
  мои поздравления, вы здоровы и не перетренировываетесь.  просто попробуйте меньше пить

[Zafator]

Так всё таки проблема в
 Чрезмерная закисленность организма молочной кислотой при интенсивной силовой работе вызывает состояние, сходное с метаболическим ацидозом, а при нем тошнота и рвота - очень яркие симптомы.
или в проблемах с желудком?

я думаю проблемма в черезмерной (принудительной) перестатике кишечника на фоне его переполнености водой.
  мои поздравления, вы здоровы и не перетренировываетесь.  просто попробуйте меньше пить

Спасибо большое!

[Dinozavr68]

Ну гдето литр-полтора из которых 70% во время суперсетов выпиваю

Вдвойне удачи! 
А попробуйте потерпеть и не пить во время тренировки вообще. Ну отвлекитесь на что нить приятное. Физический стресс тормозит перистальтику и организм отторгает всё в него залитое/запихнутое.

[Zafator]

Ну гдето литр-полтора из которых 70% во время суперсетов выпиваю

Вдвойне удачи! 
А попробуйте потерпеть и не пить во время тренировки вообще. Ну отвлекитесь на что нить приятное. Физический стресс тормозит перистальтику и организм отторгает всё в него залитое/запихнутое.

Попробую! Всегда почему то думал что много воды пить на тренировках даже на пользу

[Worker]

Вдвойне удачи! 
А попробуйте потерпеть и не пить во время тренировки вообще. Ну отвлекитесь на что нить приятное. Физический стресс тормозит перистальтику и организм отторгает всё в него залитое/запихнутое.

С другой стороны не стоит забывать, что потеря жидкости и ее невосполнение приводит к загустению крови, что прямо скажем, совсем нехорошо.

[Dinozavr68]

С другой стороны не стоит забывать, что потеря жидкости и ее невосполнение приводит к загустению крови, что прямо скажем, совсем нехорошо.

Когда я пробежал марафон (42 км 195 м), то не выпил за эти 4 часа ни капли. Соль аж в кристалликах выступила. И ничего.
А тут всего-то - поприседали.

[~ALEX~]

После многоповторных приседов, которые делаются практически в отказ, очень многих (и меня в том числе) тянет покричать на унитаз... Кстаи, на фитспорте, по моему Клестов говорил, что он тоже после 20-ти повторов блевать точно будет...

К тому же нужно учитывать условия, в которых вы занимаетесь. Если в зале душно и нет элементарной вентиляции, то блевать после интенсивного приседа придется наверняка...

[Dinozavr68]

Причем чем больше желудок заполнен неважно чем - тем больше вероятность и объём выблеванного.

[Worker]

Когда я пробежал марафон (42 км 195 м), то не выпил за эти 4 часа ни капли. Соль аж в кристалликах выступила. И ничего.
А тут всего-то - поприседали.

Я извиняюсь, но выносливость кардиореспираторной системы у всех разная. Я нисколько не сомневаюсь, что у Вас она высокая, но кому-то может "хватить" и недостатка воды во время тренировки в душном зале в жаркий день.