Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[уфимец]

Евгений,а почему вы не даёте прямую ссылку?
Ссылка на СВОЙ труд вряд ли вызовет неодобрение сайта-скорее наоборот будет приветствоваться.

[Бабыдов Евгений]

Уфимец,спасибо.я просто как то раз давал ссылку на свой сайт в конце своего же материала.Меня забанили.Поэтому стараюсь без особой нужды ссылок не давать.Да и поиском у нас все умеют пользоваться.

[Jury_Photo]

вообще от нервов и напряжения психического я бы рекомендовал попить афобазол, самому помогает, год назад была жуткая нервотрепка и нервные истощения, потом депрессия, начал принимать афобазол, неделю ничего не почувствовал, потом начало все нормализоваться, через 3 недели вообще было на все и всех, главное общался с врачами говорят что без побочных он.

[indable]

да я соглашусь. сам сижу на пустырнике и на каком то дражее(все на травах)
но пару дней засыпал с фенозепамом, после него вообще ничего не соображаешь:)
стресс для организма  это большой вред , нужно следить всегда за собой

статью почитал,спасибо,все учту

[Герман]

Бросать тренировки, если есть шанс войти в режим в течении двух недель и из режима оставить только сон и белковое питание. Так же можно HMB попробовать - антикатаболик.
Если же непонятно, что с нормализацией режима и когда - сбавить веса, уменьшить интенсивность тренировок, перейти на поддерживающую фазу, не упираться.

[уфимец]

да я соглашусь. сам сижу на пустырнике и на каком то дражее(все на травах)
но пару дней засыпал с фенозепамом, после него вообще ничего не соображаешь:)
стресс для организма  это большой вред , нужно следить всегда за собой

статью почитал,спасибо,все учту

Если я не ошибаюсь,то пустырник явл-ся адаптагеном,а это что называется "палка о двух концах".С одной стороны если вы перетренированы он поможет восстанавлению,а если нет,то может как ни странно и наоборот-препятствовать достаточному уровню нагрузки.
Надо у Муреночки разузнать точно про пустырник.

[Бабыдов Евгений]

Уфимец,пустырник используют как противотревожное средство.Он оказывает расслаблющее и успокаивающее действие на цнс.При совмещение с валерианой так вообще великолепно.И заодно помогает уснуть.

[уфимец]

О"кей! Спасибо за совет.Я в выходные отсыпаюсь как следует и потом перед работой мне не помогает заснуть абсолютно ничего.Надо и вправду что-нибудь расслабляющее принимать,вы очень хорошую мысль мне подбросили!

[Kot Bayun]

А я на ночь глутамина - хлоп! И сплю как младенец, даже после тренировки тяжкой...
А все "нервы" - в голове находятся.. спокойней надо быть

[Сергей38]

На нервах скинуть вес проще простого. После нового года, было со мной такое, есть не мог, 8 кило за неделю. Пошел в зал после, пять набрал за две. Нервы это все и вся.