ночи доброй
есть Serious Mass,но видимо из за затянувшейся зимы мозг мой не варит вообще
Рекомендации по применению:
Рекомендуется употреблять Serious Mass не менее 3-х раз в сутки:
Во время завтрака (для набора энергии и достижения положительного азота);
Днем, через 45 минут после начала работы (для быстрого восстановление мышечной ткани);
Вместе с ужином (для восстановления сил).
Для достижения наилучшего результата принимайте 1–2 мерные ложки с утренним приемом пищи, за 1–2 часа до тренировки и в течение 45 минут по окончании тренинга. Добавить 2 мерные ложки (334 г) порошка Serious Mass в 3 стакана холодной воды, нежирного молока или сока, перемешивать в течение 45 сек. до полного растворения. Можно добавить кусочки льда и взбить.
Рекомендуемое употребление продукта в зависимости от веса тела:
Вес спортсмена до 78 кг — 1 мерная ложка 3 раза в день
Вес спортсмена 78–100 кг — 1–1,5 мерной ложки 3 раза в день
Вес спортсмена больше 100 кг — 2 мерные ложки 3 раза в день
грубо говоря
Т.Е. 1-2 ложки гейнера на разовый прием,или 1-2 ложки разводим и получаем суточную норму (разделяя на 3 порции) ?
Автор
Тема: Serious Mass (прием) (Прочитано 2891 раз)
