Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SmallElephant]

А какое расстояние между стандартными стойками для жима лежа? Интересно просто какая ширина хвата у меня была! 

стандартных стоек не бывает. Если найдете ГОСТы на рассотяние между стойками, ткните меня носом :)

[Алексей.]

Сегодня придя в зал, после становой начал делать жим и как советовалось тут, взялся по риски ( как мне казалось ) начал делать, чувствую неудобно, взял линейку и померял расстояние между ними, оказалось всего 50 см, оказалось мои понятия о том что такое риски тоже расходятся с реальностью, затем вымерял расстояние между стоек, там где я берусь обычно при жиме, оказалось ровно 80 см, сделал вывод, что организм то не обманешь, чувствует как лучше! 

[hNWSt]

Делаю хват таким образом, чтобы когда плечо находится параллельно полу, угол между предплечьем и плечом был ~90 градусов.

[Стремительный Домкрат]

Я так понял, мы ведём речь об олимпийском грифе? Я при разминке и на небольших весах ставлю указательные или средние пальцы на крайние риски. Если веса побольше, то ставлю безымянные, так немного полегче. Все свои рекордные веса выжал именно так. Рост 180 см.