Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Lehandr]

Доброго времени суток всем.
Поискал здесь и не нашел.
Нужно сделать скамью для жима гантелей лёжа.
1. Как определить оптимальную ширину?
2. Что использовать для мягкости? (ватин, паралон)
Спасибо.

[Павел Лебедев]

Вас в Гугле забанили?

[Rekless]

Меряете ту, на которой удобнее всего в зале, делаете по замерам.
Даже если не посещаете, один раз сходить не составит труда.

[Lehandr]

Вас в Гугле забанили?

Ширина скамеек, я так понимаю разная.

Меряете ту, на которой удобнее всего в зале, делаете по замерам.
Даже если не посещаете, один раз сходить не составит труда.

Да сходить можно, только времени нет. Может есть какой распространённый размер? Или схема по определению ширины скамьи из расчёта ширины спины. Кому какая ширина удобна?

[Павел Лебедев]

1.Ширина скамеек, я так понимаю разная.
2.Да сходить можно, только времени нет. Может есть какой распространённый размер? Или схема по определению ширины скамьи из расчёта ширины спины 

1.Ну отнять пяток см - что, так сложно?
2.А делать скамью - есть время?

пс. Lehandr, хернёю страдаете.

[Lehandr]

Ну отнять пяток см - что, так сложно?

Не понял, от чего отнять пяток см?

[Dinozavr68]

 <a href="http://www.youtube.com/watch?v=ZgfvtzMKsws" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ZgfvtzMKsws</a>

http://powerlifting48.ru/document/pravila/55-pravila-fpr-2011.html?start=18

Скамья для жима лежа
Только стойки и скамья для жима лежа, изготовленные официально зарегистрированными производителями и допущенные к использованию Техническим комитетом ИПФ, могут применяться на международных чемпионатах по пауэрлифтингу.
Скамья должна быть гладкой, горизонтальной, прочной конструкции, обеспечивающей максимальную устойчивость, и иметь следующие размеры:
1. Длина – не менее 1,22 м.
2. Ширина – не менее 29 и не более 32 см.
3. Высота – не менее 42 и не более 45 см от пола до верха несжатой подушечной поверхности скамьи. Высота стоек должна быть регулируемой: минимум 75 и максимум 110 см от пола до грифа на стойках.
4. Минимальное расстояние между стойками, измеряемое по внутренней части грифа, лежащего на стойках, должно быть равно 1,1 м.
5. Головная часть скамьи должна выступать на 22 см от середины стоек.
Допускается отклонение этого размера на 5 см в любую сторону.
6. Скамья должна быть оборудована специальными подставками, обеспечивающими безопасность при жиме.

[Lehandr]

Dinozavr68 Спасибо большое.