Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Пингвин Амундсен]

Виктор С. пенсионеры старой закалки докторов-гипер-перестраховщиков не слушают, они в другое время росли

[John Doe]

а Вы как залечились? медикамет. лечение?

Сперва долго терпел боль, мазал плечо всевозможными мазями и т.д., но все это не помогало, пока не нашел толкового врача (не в государственной поликлинике), который вылечил мое левое плечо с помощью ударно-волновой терапии... Уместно сказать, что это лечение подошло именно мне и не факт, что и вам подойдет. Тут должен врач смотреть и назначать лечение.

P.S. Буквально пару дней назад "вылечил" самостоятельно свое правое плечо (недавно на тренировках повредил его) совершенно случайно, спишем все это на везение. По симптомам было очень похоже на тенденит бицепса плеча. Вычитал интересный способ (под мышку правого плеча подкладывается тугой валик из полотенца и потом согнутую руку в локте сильно прижимаешь к стене) и рискнул. В итоге помогло (по идеи сухожилие вернулось на свое место), сейчас не болит плечо, тьфу тьфу... Вам не в коем случае не советую так поступать!!!

[HerrFelix]

а Вы как залечились? медикамет. лечение?

Сперва долго терпел боль, мазал плечо всевозможными мазями и т.д., но все это не помогало, пока не нашел толкового врача (не в государственной поликлинике), который вылечил мое левое плечо с помощью ударно-волновой терапии... Уместно сказать, что это лечение подошло именно мне и не факт, что и вам подойдет. Тут должен врач смотреть и назначать лечение.

P.S. Буквально пару дней назад "вылечил" самостоятельно свое правое плечо (недавно на тренировках повредил его) совершенно случайно, спишем все это на везение. По симптомам было очень похоже на тенденит бицепса плеча. Вычитал интересный способ (под мышку правого плеча подкладывается тугой валик из полотенца и потом согнутую руку в локте сильно прижимаешь к стене) и рискнул. В итоге помогло (по идеи сухожилие вернулось на свое место), сейчас не болит плечо, тьфу тьфу... Вам не в коем случае не советую так поступать!!!

а можете описать, какого характера была боль? постоянно,  во время жима и/или при. подъеме руки на определенном угле?

[Пингвин Амундсен]

HerrFelix вам зачем описание? Самолечением заниматься нежелательно.

Чем человек старше - тем внимательнее он относится к своему здоровью. А надо бы  с юности.

[Пингвин Амундсен]

Скажу про свой опыт:
Как то раз из за неудобных узких брусьев и корявой техники потянул правое плечо. Пытался отжиматься на высокой параллельной сушильне для белья во дворе
После подхода плечо заныло тупой болью. На ту сушильню больше не ходил. Разминаться стал лучше. На движении сосредотачивался внимательнее. Отдохнул. Прошло.

Недавно отжимался на брусьях (а отжимаюсь я до параллели трицепса брусьям) и решил проверить более полную амплитуду (без веса). Опустился и понял, что плечам неудобно. Вернулся к амплитуде параллели.

[HerrFelix]

Скажу про свой опыт:
Как то раз из за неудобных узких брусьев и корявой техники потянул правое плечо. Пытался отжиматься на высокой параллельной сушильне для белья во дворе
После подхода плечо заныло тупой болью. На ту сушильню больше не ходил. Разминаться стал лучше. На движении сосредотачивался внимательнее. Отдохнул. Прошло.

Недавно отжимался на брусьях (а отжимаюсь я до параллели трицепса брусьям) и решил проверить более полную амплитуду (без веса). Опустился и понял, что плечам неудобно. Вернулся к амплитуде параллели.

спасибо

[John Doe]

а Вы как залечились? медикамет. лечение?

Сперва долго терпел боль, мазал плечо всевозможными мазями и т.д., но все это не помогало, пока не нашел толкового врача (не в государственной поликлинике), который вылечил мое левое плечо с помощью ударно-волновой терапии... Уместно сказать, что это лечение подошло именно мне и не факт, что и вам подойдет. Тут должен врач смотреть и назначать лечение.

P.S. Буквально пару дней назад "вылечил" самостоятельно свое правое плечо (недавно на тренировках повредил его) совершенно случайно, спишем все это на везение. По симптомам было очень похоже на тенденит бицепса плеча. Вычитал интересный способ (под мышку правого плеча подкладывается тугой валик из полотенца и потом согнутую руку в локте сильно прижимаешь к стене) и рискнул. В итоге помогло (по идеи сухожилие вернулось на свое место), сейчас не болит плечо, тьфу тьфу... Вам не в коем случае не советую так поступать!!!

а можете описать, какого характера была боль? постоянно,  во время жима и/или при. подъеме руки на определенном угле?

Боль была точечной в передней поверхности плечевого сустава верхней части плеча при наружном вращении руки против сопротивления, а также при выполнении жимов лежа, сидя, отжиманиях на брусьях, "протяжки" и при махах через стороны... Иногда и ночью отдавала ноющая боль во всю руку.
Еще раз повторюсь, обратитесь к врачу со своей проблемой, так будет намного лучше для вас!

[Олег К]

А что не так с пенсионерами?

Им прогулы на кладбище ставят 

[HerrFelix]

а Вы как залечились? медикамет. лечение?

Сперва долго терпел боль, мазал плечо всевозможными мазями и т.д., но все это не помогало, пока не нашел толкового врача (не в государственной поликлинике), который вылечил мое левое плечо с помощью ударно-волновой терапии... Уместно сказать, что это лечение подошло именно мне и не факт, что и вам подойдет. Тут должен врач смотреть и назначать лечение.

P.S. Буквально пару дней назад "вылечил" самостоятельно свое правое плечо (недавно на тренировках повредил его) совершенно случайно, спишем все это на везение. По симптомам было очень похоже на тенденит бицепса плеча. Вычитал интересный способ (под мышку правого плеча подкладывается тугой валик из полотенца и потом согнутую руку в локте сильно прижимаешь к стене) и рискнул. В итоге помогло (по идеи сухожилие вернулось на свое место), сейчас не болит плечо, тьфу тьфу... Вам не в коем случае не советую так поступать!!!

а можете описать, какого характера была боль? постоянно,  во время жима и/или при. подъеме руки на определенном угле?

Боль была точечной в передней поверхности плечевого сустава верхней части плеча при наружном вращении руки против сопротивления, а также при выполнении жимов лежа, сидя, отжиманиях на брусьях, "протяжки" и при махах через стороны... Иногда и ночью отдавала ноющая боль во всю руку.
Еще раз повторюсь, обратитесь к врачу со своей проблемой, так будет намного лучше для вас!

а через скока дней боль прошла?

[Леонид Остапенко]

Гляжу, в какое-то совершенно не по теме русло беседа повернула...
Отвечаю по сути вопроса топикстартера:
Если не растет масса, но растет сила, то причинами могут быть:
а) совершенно кривое питание, не обеспечивающее адаптивный синтез белка и суперкомпенсацию;
б) абсолютно неграмотный выбор режима мышечных сокращений и повторного максимума;
в) злоупотребление изолированными движениями вместо опоры на многосуставные упражнения. 
Леонид Остапенко

[Пингвин Амундсен]

Леонид Алексеевич, скажите, а насколько может "затянуться" рост силы без роста массы? Если отбросить генетические факторы. Ведь сила тоже зависит от мышц, их объема и питания?

[Олег К]

Леонид Алексеевич, скажите, а насколько может "затянуться" рост силы без роста массы? Если отбросить генетические факторы. Ведь сила тоже зависит от мышц, их объема и питания?

Поддерживаю вопрос

[John Doe]

а через скока дней боль прошла?

Уточните про какое плечо идет речь, про левое, которое я лечил ударно-волновой терапией или про правое, которое я самостоятельно пробовал лечить?

[Леонид Остапенко]

Сказать о перспективах сложно, потому что все зависит от мышечной композиции, и генетические факторы отбросить не получится. Люди с более выраженным уклоном в быстросокращающиеся и промежуточные волокна могут прогрессировать дольше, тогда как обладатели медленносокращающихся волокон испытывают застой в силе через пару месяцев. Опять же, если речь вести о чисто силовой подготовке, а не о массонаборе (который может осуществляться не обязательно за счет роста объема миофибрилл). Так что прогнозировать застой в силе - дело совершенно неблагодарное.
Леонид Остапенко

[HerrFelix]

а через скока дней боль прошла?

Уточните про какое плечо идет речь, про левое, которое я лечил ударно-волновой терапией или про правое, которое я самостоятельно пробовал лечить?

левое...