Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Уфимец]

любопытно,любопытно. Компетенции недостаточно,а тем не менее совет был дан. Странно как-то... Где-то я нечто похожее уже видел?... Ах да! Так в этой же теме! Некомпетентный ДинозаУр рассуждает о научном подходе в бодибилдинге не имея никаких приличных результатов. Точно!
Спать пойду,пока некомпетентный Динозаур не начал рассуждать о качестве сна зависящего от генетики.Потом не засну от обилия научных рекомендаций.

[DINOsaur]

любопытно,любопытно. Компетенции недостаточно,а тем не менее совет был дан. Странно как-то... Где-то я нечто похожее уже видел?... Ах да! Так в этой же теме! Некомпетентный ДинозаУр рассуждает о научном подходе в бодибилдинге не имея никаких приличных результатов. Точно!
Спать пойду,пока некомпетентный Динозаур не начал рассуждать о качестве сна зависящего от генетики.Потом не засну от обилия научных рекомендаций.

кстати, о сне.... основные восстановительные процессы в организме происходят именно во время сна и недосып ничем компенсировать невозможно, именно поэтому проф. спортсмены всегда спят по максимуму... а чтт касается компетенции на счет данного совета, то дам еще один - обратитесь к Дмиртию Яковина, гл.редактор IronWorld по-моему, журнал такой есть... В инете он тоже отписывается... Подисскутируйте с ним, объясните ему, что он заблуждается и что ему пора вас взять на работу вместо себя))

[Worker]

кстати, о сне.... основные восстановительные процессы в организме происходят именно во время сна и недосып ничем компенсировать невозможно, именно поэтому проф. спортсмены всегда спят по максимуму...

А почему я тогда сплю по 5-6 часов, а на мастера иду? Значит все-таки не прям основные восстановительные процессы.

[Rekless]

кстати, о сне.... основные восстановительные процессы в организме происходят именно во время сна и недосып ничем компенсировать невозможно, именно поэтому проф. спортсмены всегда спят по максимуму...

А почему я тогда сплю по 5-6 часов, а на мастера иду?

Ну на счет сна он прав. Всё до поры до времени. Я тоже великолепно готовился со сном около 6 часов в день, всё шло отлично. А потом разом воспаление легких, хронический фарингит, нервное истощение и отказ жкт по полной. В один прекрасный день, очень прекрасный. Не факт, что сон только отразился на таком прекрасном дне, но что поспособствовал точно.

[Worker]

Ну на счет сна он прав. Всё до поры до времени. Я тоже великолепно готовился со сном около 6 часов в день, всё шло отлично. А потом разом воспаление легких, хронический фарингит, нервное истощение и отказ жкт по полной. В один прекрасный день, очень прекрасный. Не факт, что сон только отразился на таком прекрасном дне, но что поспособствовал точно.

Да я и не спорю. Сон безусловно важен, я там подредактировал пост для большей точности. Сон важен, но ИМХО - это не единственный, точнее основной источник восстановления. Вот если пресечь пару таких источников - то тогда да, стопудняк начнутся проблемы.

[DINOsaur]

кстати, о сне.... основные восстановительные процессы в организме происходят именно во время сна и недосып ничем компенсировать невозможно, именно поэтому проф. спортсмены всегда спят по максимуму...

А почему я тогда сплю по 5-6 часов, а на мастера иду? Значит все-таки не прям основные восстановительные процессы.

никто не говорил, что количество часов всем требуется одинаковое... так же как и скорость  обмена веществ у всех разная, так и потребность во сне...

[DINOsaur]

Worker,
если вам отрезать голову, то поверьте мне на слово, что никакие стереолы вам даже не помогут

[OlegGRO]

Представьте, что у вас в бицепсе 1500 мышечных волокон,
 а у вашего друга 4500. Это количество задается генетически
и не поддается изменениям. 

и главное абсолютно не влияет на вашу самореализацию

это пожарная часть, они не знали про генетику

[DINOsaur]

OlegGRO,
Вам тоже нужно срочно преподавать в РГУФКе... не стесняйтесь..

[OlegGRO]

не говорите мне что делать и не узнаете куда .. 

[DINOsaur]

не говорите мне что делать и не узнаете куда .. 

да вы уже сказали так много, что я уже давно знаю ваши желания, куда и насколько далеко меня послать)))

[Worker]

никто не говорил, что количество часов всем требуется одинаковое... так же как и скорость  обмена веществ у всех разная, так и потребность во сне...

Нет, но Вы сказли

основные восстановительные процессы в организме происходят именно во время сна и недосып ничем компенсировать невозможно, именно поэтому проф. спортсмены всегда спят по максимуму...

Мне для того, чтобы нормально выспаться и чтобы я нормально и бодро себя чувствовал нужно как и большинству 8-9 часов сна. Однако, с того момента как я закончил школу и работа с учебой у меня шла параллельно и до сих пор, не смотря на то, что прошло с того момента уже более десяти лет, больше 5-6 часов по будням я не сплю. Когда учился и работал стал как раз тренироваться - вот это была реальная жесть, я тогда больше 5 часов не спал, но как-то ухитрялся все складывать и прогрессировать.
Вывод: сказать, что это так мало спать это правильно я не могу. Но и сказать, что сон является самым главным компонентом восстановления - точка, восклицательный знак - не могу тоже.

[DINOsaur]

Worker,
познавательная ваша личная история...и как я понимаю этот ваш ответ не является спором с моими утверждениями, правильно? просто мне не совсем понятны ваши "НО..." )))
поэтому если все-таки я наивно ошибаюсь и вы со мной не согласны таки, то лучше вам подискутировать об этом с Rekless, ибо у него опыт влияния сна на здоровья побольше нежели у меня...к сожалению печальный, но зато очень показательный...

[Worker]

Worker,
познавательная ваша личная история...и как я понимаю этот ваш ответ не является спором с моими утверждениями, правильно? просто мне не совсем понятны ваши "НО..." )))
поэтому если все-таки я наивно ошибаюсь и вы со мной не согласны таки, то лучше вам подискутировать об этом с Rekless, ибо у него опыт влияния сна на здоровья побольше нежели у меня...к сожалению печальный, но зато очень показательный...

Как раз наоборот. Если я как-то умудрялся прогрессировать на фоне качалки последние 10 лет и спрогрессировал в соревновательном жиме лежа с нулевого уровня до КМС за полтора года и при этом сон в среднем не превышал часов часов 5-6 то это говорит о том, что все-таки чем-то недосып да возможно компенсировать, хотя не говорит о том, что такой путь правильный.

[DINOsaur]

Worker,
познавательная ваша личная история...и как я понимаю этот ваш ответ не является спором с моими утверждениями, правильно? просто мне не совсем понятны ваши "НО..." )))
поэтому если все-таки я наивно ошибаюсь и вы со мной не согласны таки, то лучше вам подискутировать об этом с Rekless, ибо у него опыт влияния сна на здоровья побольше нежели у меня...к сожалению печальный, но зато очень показательный...

Как раз наоборот. Если я как-то умудрялся прогрессировать на фоне качалки последние 10 лет и спрогрессировал в соревновательном жиме лежа с нулевого уровня до КМС за полтора года и при этом сон в среднем не превышал часов часов 5-6 то это говорит о том, что все-таки чем-то недосып да возможно компенсировать, хотя не говорит о том, что такой путь правильный.

Нет, это говорит лишь о том, что вы не использовали весь свой потенциал и если бы высыпались, то уже выполнили бы Мастера. Вот о чем это говорит... А то что вы держитесь на плаву, так еще раз вам повторю. Прислушайтесь к Rekless. Он же вам сказал и я с ним согласен, что это все до поры до времени. Надеюсь что у вас не будет такого же "прекрасного дня" как у него, но это не означает, что вы к этому дню не двигаетесь. Опять же ИМХО.