Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Олег К]

главное мерить грудь В ОДНОМ И ТОМ ЖЕ положении,чтобы судить о наличии/отсутствии прибавки.

Поддержу!

[HerrFelix]

чуть поправился

[HerrFelix]

парни помогите!( у меня уплотнение мышц левого предплечя, как быть? сухожилия напряжены, болит.. уже 5 дней

[Jurist]

как минимум пока не тренироваться! Попробовать мази. Если не поможет - к врачу!

[DINOsaur]

парни помогите!( у меня уплотнение мышц левого предплечя, как быть? сухожилия напряжены, болит.. уже 5 дней

советую сразу ко врачу... лучше перебдеть, чем потом жалеть...

[HerrFelix]

Здоров всем! это нормально, что в течении лета потерял 1.5 кг?

[OlegGRO]

нет, это нечто экстраординарное, не знаю, что и сказать...

[Worker]

нет, это нечто экстраординарное, не знаю, что и сказать...

Вот что за человек? 

[Rekless]

Ну я даже не знаю, что делать при такой серьёзной проблеме. полтора кг целых же...
Хотя вру, знаю. Есть больше.

Всё вообще очень просто. В который раз вам здесь это уже повторяют? Не набирается или даже сбрасывается? Надо больше есть. Других выходов нет.
Если вы думаете, что вы итак едите много, а результата нет, то тут два варианта: либо вы всё таки едите мало, либо у вас что то не так с организмом (жкт, гормоналка, нервная система) и тогда вам надо к врачу.

[Евгений Заплатинский]

Здоров всем! это нормально, что в течении лета потерял 1.5 кг?

я вообще 10кг потерял за лето=))
Но это были плановые потери..)

[Мышъ]

Здоров всем! это нормально, что в течении лета потерял 1.5 кг?

мне б ваши проблемы. минус 8 кг за 2 недели после дтп, и это я еще в гипсе взвешивался. 

[HerrFelix]

здоров всем!  :) не занимался я где-то 4 месяцев, дело было (и как следствие потерял 3 кг :(((( обидно   )... недавно начал тренироваться.. во общем выбрал такую прогу (фулбади): Жим лежа 3х10, Жим ногами 3х10-12, Тяга Т-штанги 3х10-12, Жим стоя от груди 3х8, Гиперэкстензии 3х фиг его знает , Подъем штанги на бицепс 3х8. во общем прокатит такая прога? Заниматься есть возможность тока по четвергам и субботам ;)

[almaz.m]

 

здоров всем!  :) не занимался я где-то 4 месяцев, дело было (и как следствие потерял 3 кг :(((( обидно   )... недавно начал тренироваться.. во общем выбрал такую прогу (фулбади): Жим лежа 3х10, Жим ногами 3х10-12, Тяга Т-штанги 3х10-12, Жим стоя от груди 3х8, Гиперэкстензии 3х фиг его знает , Подъем штанги на бицепс 3х8. во общем прокатит такая прога? Заниматься есть возможность тока по четвергам и субботам ;)

[Олег К]

здоров всем!  :) не занимался я где-то 4 месяцев, дело было (и как следствие потерял 3 кг :(((( обидно   )... недавно начал тренироваться.. во общем выбрал такую прогу (фулбади): Жим лежа 3х10, Жим ногами 3х10-12, Тяга Т-штанги 3х10-12, Жим стоя от груди 3х8, Гиперэкстензии 3х фиг его знает , Подъем штанги на бицепс 3х8. во общем прокатит такая прога? Заниматься есть возможность тока по четвергам и субботам ;)

Прокатит

[Worker]

здоров всем!  :) не занимался я где-то 4 месяцев, дело было (и как следствие потерял 3 кг :(((( обидно   )... недавно начал тренироваться.. во общем выбрал такую прогу (фулбади): Жим лежа 3х10, Жим ногами 3х10-12, Тяга Т-штанги 3х10-12, Жим стоя от груди 3х8, Гиперэкстензии 3х фиг его знает , Подъем штанги на бицепс 3х8. во общем прокатит такая прога? Заниматься есть возможность тока по четвергам и субботам ;)

А чего упражнения как попало разбросаны?
1) Грудь+дельты+трицепс
2) квадры+жопО
3) широчайшие+дельты+бицопц
4) дельты+трицопц
5) разгибатели корпуса+жопО+ бицепсы бедер
6) бицопц

Это хитрая уловка, чтобы организм запутуать?