Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Камаз]

Форум для тех кто занимается игровыми видами спорта, и кому необходимо стать более мощным. Делимся опытом кому как удалось накачаться не прекращая основных треннировок.

[Камаз]

  Треннировка высокого прыжка в баскетболе.
был у меня тогда рост 188см. а забить сверху в кольцо чуть-чуть не хватало. я купил специальные ножные напульсники, там были карминчики для крепления отягощений. Смешные отягощения подумал я - 300г на каждую ногу.
  Пришел на треннировку и решил во что б то ни стало отбегать всю треннировку с отягощением. Это оказалось невероятно сложно. к концу треннировки я возненавидел эти напульсники и решил выбросить их. но стыдно было перед командой поэтому я с нетерпением ждал конца треннировки.
  Когда дождался, я еле передвигая ноги дошел до лавочки и упал на нее полностью изможденный. сил вообще небыло. я  сненавистью снял напульсники и отбросил их всторону.
 потом я стал и сделал несколько шагов... Это было невероятное ошущение, я чуствовал невероятную легкостьмне казалось что я могу взлететь. Я взял мяч, подошел к кольцу, и впервые в жизни вколотил его, вся конструкция прогнулась со скрипом.
  С того дня я начал часто так треннироваться. и вся команда приобрела такие же напульсники. через пол года все даже самый низенький (182см) забивали сверху.