Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[f1ashh]

Интересует за сколько времени усваиваются яйца??
И ещё...всё чаще вижу на форуме что за порцию можно усвоит без труда 40 гр белка...так ли это?

[FANNN]

Ну и что что на форуме....на сайте атлет в статьях про питание Зимарина А 240 гр белка разбиты на 4 приема пищи..на 4 прием приходится 80гр белка..:)

[Roman..)]

все зависит от энзимативной мощности пищеварительной системы и многого другого...........некоторые субьекты фитнесса кушают 100 гр белка за прием и нечего , переваривается...а так протеин примерно часа за три переваривается почти полностью..)