Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Maximus1983]

Речь шла про порошковый моногидрат, за другие не известно. ЧУС!

[dimon290784]

Я такой принимаю ????????? результаты улучшились , голова не болела. А сколько лучше отдыхать от креатина 2 недели или месяц?

Пожалуйста, никаких прямых ссылок на сторонние ресурсы. Словами напишите, и все дела.
Леонид Остапенко

[XpaH]

Сегодня попробовал сократить до 2 приемов, как посоветовал  Rekless. Тренировался нормально, падения силовых показателей не заметил.

дело может быть в недостатке запаса собственной энергии организма. креатин лишь помогает ей выплескиватся но никак не увеличивает её. питаетесь нормально?

Питаюсь хорошо, придерживаюсь диеты.

[BILD]

Советую попробовать от Muscle Pharm- Creatine, содержит 5 видов креатина (присутствует гидрохлорид и др.) и ничего большего.

[Maximus1983]

Я такой принимаю ????????? результаты улучшились , голова не болела. А сколько лучше отдыхать от креатина 2 недели или месяц?

Пожалуйста, никаких прямых ссылок на сторонние ресурсы. Словами напишите, и все дела.
Леонид Остапенко

Возможно это просто совпадения)))) Но я перестал его брать. Беру Ультимейт или Юниверс. ЧУС!

[BILD]

localchap, первый раз всегда организм "шокирован"

[Ха]

У меня от моногидрата креатина то же голова тяжелеет, примерно на 3-4 день приема. Пробовал разный, но только 2-3 месяца назад пил больше недели, около месяца.
Пил с пазмазголом, неделю примерно, дальше нормально.
От креа калина - голова не болит.
Для массы моногидрата креатина лучше.
Если кто занимаеться единоборством или прыжками, или бег на 60 м. то креа калин.

[Уфимец]

никогда не чувствовал никакого воздействия на свой организм от наличия или отсутствия в моём рационе креатина,карнитина,ВСАА,глютаминовой к-ты и т.д. и т.п.

[cybertrash]

У меня тоже организм на креатин никак не реагирует. Иногда за день до трени поглощаю большие дозы углеводов, заливает конкретно! примерно на 0,5кг, и работать становится намного легче. Я дрищ, поэтому могу себе позволить час от часу такое вытворять)

[constrictor]

У меня л-карнитин яростный жор провоцирует, просто неприлично даже Жиросжигатель ага сразу +2кг, а уж если с креатином и глютамином... ИМХО, эта комбинация просто необходима на массе. Ну и мезим(или папайю), ибо надо ж помогать организьму.

[OlegGRO]

Ну и мезим

важно чтобы он был с кислотоустойчивой оболочкой, иначе это 0

[Attila]

Здравствуйте! Купил креатин от фирмы Muscle Tech...до этого креатин никогда не принимал.
Начал принимать строго по инструкции, но в первый же день загрузки креатином стали падать силовые показатели. После трех дней забил на него, два дня не принимал, показатели вернулись в норму. Из-за чего это, некачественный креатин или может личная непереносимость? Стоит ли попробовать креатин другой фирмы или лучше на него вообще забить?

как вариант воды не допиваете, он вытягивает воду, а вас обезвоживает, и общая усталость. Все новички не допивают воды. А есть вариант ещё и почки посадить если не пьёте, а потом будете всем байки рассказывать что креатины и протеины вредны.

Принимаю креатин по 5-7 грамм(ложка с горкой), только после тренировки.
Протеин40гр+сахар40гр+креатин5гр.
Так уже полтора года, без перерывов.

У меня л-карнитин яростный жор провоцирует, просто неприлично даже Жиросжигатель ага сразу +2кг, а уж если с креатином и глютамином... ИМХО, эта комбинация просто необходима на массе. Ну и мезим(или папайю), ибо надо ж помогать организьму.

Есть мнение что л-карнитин НЕ жиросжигатель он улучшает транспорт через мембрану клетки, как наружу так и внутрь. Что при ГИПЕРкаллорийной диете наоборот вызывает прибавку массы. Выходит можно и разжиреть на нём, можно и похудеть разница в диете.

[Патриот]

Здравствуйте! Купил креатин от фирмы Muscle Tech...до этого креатин никогда не принимал.
Начал принимать строго по инструкции, но в первый же день загрузки креатином стали падать силовые показатели. После трех дней забил на него, два дня не принимал, показатели вернулись в норму. Из-за чего это, некачественный креатин или может личная непереносимость? Стоит ли попробовать креатин другой фирмы или лучше на него вообще забить?

как вариант воды не допиваете, он вытягивает воду, а вас обезвоживает, и общая усталость. Все новички не допивают воды. А есть вариант ещё и почки посадить если не пьёте, а потом будете всем байки рассказывать что креатины и протеины вредны.

Принимаю креатин по 5-7 грамм(ложка с горкой), только после тренировки.
Протеин40гр+сахар40гр+креатин5гр.
Так уже полтора года, без перерывов.

Просто охринеть. Тогда не в коня корм.

[Уфимец]

Сам по себе карнитин не является средством сжигающим жир. То есть совершенно! Но,его воздействие облегчает процесс сжигания жира при физической тренировке.

[Ха]

Есть мнение что л-карнитин НЕ жиросжигатель он улучшает транспорт через мембрану клетки, как наружу так и внутрь. Что при ГИПЕРкаллорийной диете наоборот вызывает прибавку массы. Выходит можно и разжиреть на нём, можно и похудеть разница в диете.

Сам по себе карнитин не является средством сжигающим жир. То есть совершенно! Но,его воздействие облегчает процесс сжигания жира при физической тренировке.

Тема слегка перишла из креатина к карнитину.
Креатин то же не является средством сжигающий жир, но его воздействие облегчает процесс сжигания жира при силовой или тренировк на массу.