Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[level 3]

прав шипзанутый

[sting]

Если идет прогресс и рост без всяких добавок, то так и нужно продолжать на сухую. Жаль профиль не заполнен, а то интересно узнать чего добился человек за 5 лет.

[BRADAGA]

Если идет прогресс и рост без всяких добавок, то так и нужно продолжать на сухую. Жаль профиль не заполнен, а то интересно узнать чего добился человек за 5 лет.

проктически нечего тяжело на сухую поверьте, да и заполнить профиль я немогу у меня нет достаточного железа чтобы проверить свой придел

[Сергей Разумовский]

Bradaga,протеин - это белок,он безвреден.Можно без него,главное - нужное колво белка потреблять,2г на кг собственного веса.Ешьте мясо,творог,яйца,сыр,курицу.

[Сергей Разумовский]

Вы лучше,если не можете в фитнес-клуб,то обеспечьте дома оборудование хорошее;а то у Вас 5 грифов,а блинов не хватает!

[sting]

2 BRADAGA
Ну это плохо, тренироваться до отказа нужно, а если нет достаточного инвентаря, то  его нужно либо заиметь, либо не мечтать о резах.

[Сергей Разумовский]

Ещё советую купить силовую раму - это Ваша безопасность при занятиях в одиночку,без страхующего!

[Cash]

BRADAGA интересно становую тягу делаеш?
про АС шипзанутый верно написал +1, но это быстрый путь :)

[Romzes90]

Здаровый однако, у меня тоже 41 но выглядит подругому, я думаю что даже с протеином это будет очень тяжко, еще 5лет+протеин+BCAA может быть.....
А мне интересно узнать сколько у тебя был бицепс когда ты только начанал заниматься хотябы~

[Cash]

Шипзанутый ну зачемже так человека настраивать, пусть стремится к своей цели по натуральному

[MOLOTOFF]

Парни, я два года в школе астрономию изучал. У меня даже четверка была по этому предмету.
Как вы думаете, смогу ли я когда нибудь полететь на Луну???

[BRADAGA]

Здаровый однако, у меня тоже 41 но выглядит подругому, я думаю что даже с протеином это будет очень тяжко, еще 5лет+протеин+BCAA может быть.....
А мне интересно узнать сколько у тебя был бицепс когда ты только начанал заниматься хотябы~

31.5 обём был я дохлый был когда на 1 курсе учился и маленький а щас даже мало кто врит что я занимаюсь без протеинов остались только друзья которые видели всё в реальном времени да и их я перетощил в свой спорт

[BRADAGA]

Шипзанутый ну зачемже так человека настраивать, пусть стремится к своей цели по натуральному

пардон, не подумал.

Автору темы: а хочется ли вам иметь руки 50см.? Поверьте уйдёт больше времени, сил, терпения, чем пользы будет от этого... Мы, конечно, уважать будем... Но большинству это покажется уродством.

это дело принципа в своё время 1 сказал посматрев терминатора (как бы не смешно это выглядело) что до арнольда без протеинов не накачать такие мышцы вот и решил а потом в интерес вошло я читал у него 49.5 объём вот и стремлюсь а в данный момент в программе Body Building Manager прописал рост и он мне выдал что объём должен быть 42.5 см так что хотябы этого добиться

[Romzes90]

я тоже 2 года занимался на сухую, и ко всяким протеином относился очень скептически и с опаской, о чем щас жалею, надо было их жрать ну уж после года точно, а так молодец! покупай протеин не чего с тобой не будет. А вес у тебя какой???

[BRADAGA]

я тоже 2 года занимался на сухую, и ко всяким протеином относился очень скептически и с опаской, о чем щас жалею, надо было их жрать ну уж после года точно, а так молодец! покупай протеин не чего с тобой не будет. А вес у тебя какой???

73кг  самому иногда обидно люди принимавшие протеин за год добивались моих результатов в объёме но меня успакаевает 1 что у них форма мышц ну совсем ух другая больно округлая чем рельефная