Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[БРОВКИН]

А мужики то не знают...(цит)У нас большинство так в зале разогреваются,не знаю откуда пошло,традиция может.Сам привык уже так пульс учащать,никакого упадка сил в связи с этим не ощющаю.Даа..засорили мы конечно гейнерскую ветку,пошёл я спать,-режим.

[Nikalex]

отпишу по поводу дорожки.

Лично я буквально 2 минуты не быстрый бег практиковал, когда на машине зимой в зал ездил. Ибо первым упражнением присяд идет, очень хорошо коленки разминает. А если не разминать - болело потом.

Сейчас 15 минут пешком до зала хожу и обратно. И уже само собой без дорожки. Только общая разминка минуты 2. покрутить гантельки  на кистях и в бой :)

Ходить то пешком не вредно для массы? :)

[уфимец]

Ходить то пешком не вредно для массы? :)

не помню кто из мистеров Олимпии сформулировал такой вот девиз:
Лучше идти чем бежать,
лучше сидеть чем идти,
лучше лежать чем сидеть,
лучше спать чем просто лежать
и лучше не просыпаться если можно поспать ещё 

[Леонид Остапенко]

уфимец,
Этот совет как нельзя лучше подходит для образа жизни хардгейнера или эктоморфа, а также любого человека на массонаборном цикле.
А мой добрый знакомый о спортсменах говорил так: эти люди ближе всего к животному миру - у них волчий аппетит, медвежий сон и дикая ненависть к труду. Это преувеличение и шутка, но в каждой шутке...
Леонид Остапенко

[Nikalex]

Про труд это точно подмечено. В день тренировки, ( раньше была с 9-10 часов. сейчас иду около 13) - после нее, кроме как на диване - чего то делать - муки) Ну у меня как бы график свободный и я дома работаю за компом... И даже это сложно :)
Следующим шагом будут походы в зал часов в 5. А то никакой продуктивности в работе. Максимум "тупить" вконтакте или на форумах...

Но ходить точно надо иногда. Сидеть и лежать весь день - это явно не на пользу. Устают ноги, спина.