Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DINOsaur]

Появилась 5,5 лет назад. Показаний к операции не было, ибо площадь позвонков позволяла ограничиться консервативным лечением.
Сейчас мрт не делал. Думаю, пульпозное ядро, вышедшее за грани диска, рассосалось, а фиброзное кольцо зарубцевалось.

Думаете? На чем основаны эти предположения?

[DINOsaur]

У меня проблемы с поясницей, и сильную осевую нагрузку мне нельзя давать на позвоночник(присед, становая тяга и т.д.).

Какие именно у вас проблемы с поясницей и кто и на каком основании дал вам все эти запреты и ограничения?

[DINOsaur]

Конкретизируйте тогда проблему.Можете в личку написать слово в слово заключение снимка.А гиперэкстензию лучше не делать даже здоровым.Я как нибудь подготовлю отдельную статью на эту тему.

Если можно, то в двух словах объясните, чем вам гиперэкстензия не угодила?

[Сергей Разумовский]

Появилась 5,5 лет назад. Показаний к операции не было, ибо площадь позвонков позволяла ограничиться консервативным лечением.
Сейчас мрт не делал. Думаю, пульпозное ядро, вышедшее за грани диска, рассосалось, а фиброзное кольцо зарубцевалось.

Думаете? На чем основаны эти предположения?

Где-то 2,5 года назад был рецидив. Сделали МРТ. Протрузия 3мм и снижена высота диска. Уже лучше.
Если бы диск не зарос, то ядро продолжало бы вылезать наружу. А я приседаю 150 и тяну.

[DINOsaur]

Появилась 5,5 лет назад. Показаний к операции не было, ибо площадь позвонков позволяла ограничиться консервативным лечением.
Сейчас мрт не делал. Думаю, пульпозное ядро, вышедшее за грани диска, рассосалось, а фиброзное кольцо зарубцевалось.

Думаете? На чем основаны эти предположения?

Где-то 2,5 года назад был рецидив. Сделали МРТ. Протрузия 3мм и снижена высота диска. Уже лучше.
Если бы диск не зарос, то ядро продолжало бы вылезать наружу. А я приседаю 150 и тяну.

Увеличение грыжы не зависит от веса, с которым вы приседаете и тянете. Причина возникновения грыж совсем в другом. Мнение не мое, а профессоров медицины, с которыми общаюсь + ссылку на статью тут выложил выше. А какое у вас было лечение? В чем оно заключалось?

[Worker]

Я не врач конечно. У самого зимой обнаружили после прострела (в зале еще не занимался) протрузию l5-s1 3мм. У нас в Киеве нашел хорошего спортивного врача, пообщался с ним насчет спорт зала. так вот что он сказал (может пригодится):
Осевые и вертикальные исключить (т.е подъем ног в висе и лежа и на скамье - нет, тага блока за голову - нет, присед со штангой -нет)
теперь то, что можно (гиперы - обязательно, становую кстати можно, но с техникой и поясом, тяга блока к груди да, тяга горизонтальная блока да, скручивания на рим.стуле да, подъем коленей в висе да).

Насчет жима гантелей тут нужна еще техника их подачи и правильного скажем так уложения тела на скамью или же пусть подает кто то, всегда делать с упором на спину.

Вот эту книгу почитайте для общей информации
http://iknigi.net/avtor-sergey-bubnovskiy/31374-gryzha-pozvonochnika-ne-prigovor-sergey-bubnovskiy/read/page-1.html

[DINOsaur]

Я не врач конечно. У самого зимой обнаружили после прострела (в зале еще не занимался) протрузию l5-s1 3мм. У нас в Киеве нашел хорошего спортивного врача, пообщался с ним насчет спорт зала. так вот что он сказал (может пригодится):
Осевые и вертикальные исключить (т.е подъем ног в висе и лежа и на скамье - нет, тага блока за голову - нет, присед со штангой -нет)
теперь то, что можно (гиперы - обязательно, становую кстати можно, но с техникой и поясом, тяга блока к груди да, тяга горизонтальная блока да, скручивания на рим.стуле да, подъем коленей в висе да).

Насчет жима гантелей тут нужна еще техника их подачи и правильного скажем так уложения тела на скамью или же пусть подает кто то, всегда делать с упором на спину.

Вот эту книгу почитайте для общей информации
http://iknigi.net/avtor-sergey-bubnovskiy/31374-gryzha-pozvonochnika-ne-prigovor-sergey-bubnovskiy/read/page-1.html

Хорошая статейка. Однако в конце вывод неполноценный на мой взгляд. Из того, что мне известно основную причину дисбаланса мышечных напряжений одними силовыми упражнениями и на растяжку не убрать. Да, это способствует и помогает, но не решает проблему до конца. Снятие болевых ощущений - это еще не полное выздоровление.

[almaz.m]

Евгений Бабыдов, выкидывайте свой диплом и забудьте все что знали. Сам Динозаур пришёл, щас "специалист" вам все расскажет, как правильно лечить, восстанавливать. И ещё сошлется на своих знакомых высококвалифицированных обезличенных врачей.
Один другому говорит: -Бананы очень вкусные!
 - Ты их ел?
- Нет, но отец видел, как сосед их ел
Вот ситуация как в этом анекдоте будет. Динозаур, заранее предупреждаю, что вам не завидую.

[DINOsaur]

Евгений Бабыдов, выкидывайте свой диплом и забудьте все что знали. Сам Динозаур пришёл, щас "специалист" вам все расскажет, как правильно лечить, восстанавливать. И ещё сошлется на своих знакомых высококвалифицированных обезличенных врачей.
Один другому говорит: -Бананы очень вкусные!
 - Ты их ел?
- Нет, но отец видел, как сосед их ел
Вот ситуация как в этом анекдоте будет. Динозаур, заранее предупреждаю, что вам не завидую.

Если Евгений действительно стремится к знаниям, то прочитав обе статьи по ссылкам (от меня и Worker), полезет проверять информацию... И осознает насколько плохи его преподаватели были... А вы бы лучше почитали сами, разобрались бы, а не троллили...  Тема серьезная...

[Бабыдов Евгений]

я вас удивлю наверное.. Я эти статьи читал еще лет эдак 5 назад. И Бубновского на конференциях слушал. Только чего то он к нам на конференции приезжал на кафедры, а не мы к нему...Есть у него интересные мысли,объяснения. Но вот по поводу того,какими были мои преподаватели я бы на вашем месте поостерегся судить. Мы основываемся на серьезных данных доказательной медицины, регулярно изучая огромные объемы информации и исследований, я как человек с двумя высшими образованиями и занимающийся уже на протяжении трех лет исследованиями в университете непроверенных методик не использую. Уровень наших преподавателей, как правило, ниже докторов наук не опускается. Многие из них работали или даже сейчас работают за рубежом. И имеют кстати научные степени по двум отраслям наук. В университете огромная библиотека, открыты доступы к международным базам исследований:паб мед,медлай, овид. То на каком уровне мы изучаем анатомию,физиологию и другие базовые науки вам и не снилось:). Так что увы, у вас не тот научный и практический уровень,чтобы ставить под сомнение то,что я даю. Я готов изучать новую информацию,но серьезную,проверенную и имеющую уровень доказательности с точки зрения доказательной медицины и уж точно не написанную в комсомолке и прочих газетах для домохозяек:)

[DINOsaur]

я вас удивлю наверное.. Я эти статьи читал еще лет эдак 5 назад. И Бубновского на конференциях слушал. Только чего то он к нам на конференции приезжал на кафедры, а не мы к нему...Есть у него интересные мысли,объяснения. Но вот по поводу того,какими были мои преподаватели я бы на вашем месте поостерегся судить. Мы основываемся на серьезных данных доказательной медицины, регулярно изучая огромные объемы информации и исследований, я как человек с двумя высшими образованиями и занимающийся уже на протяжении трех лет исследованиями в университете непроверенных методик не использую. Уровень наших преподавателей, как правило, ниже докторов наук не опускается. Многие из них работали или даже сейчас работают за рубежом. И имеют кстати научные степени по двум отраслям наук. В университете огромная библиотека, открыты доступы к международным базам исследований:паб мед,медлай, овид. То на каком уровне мы изучаем анатомию,физиологию и другие базовые науки вам и не снилось:). Так что увы, у вас не тот научный и практический уровень,чтобы ставить под сомнение то,что я даю. Я готов изучать новую информацию,но серьезную,проверенную и имеющую уровень доказательности с точки зрения доказательной медицины и уж точно не написанную в комсомолке и прочих газетах для домохозяек:)

Заявляете уверенно. Хорошо. Поставим вопрос по-другому. Как лечить например сколиоз у взрослого человека после 30-ти лет? Что в основном является чаще всего причиной его возникновения? Ваши знания дают ответ на такой простой вопрос?

[Beginner_SportsMan]

А гиперэкстензию лучше не делать даже здоровым.Я как нибудь подготовлю отдельную статью на эту тему.

Будет интересно ознакомиться :) когда стоит ждать приблизительно?
Было бы замечательно, если бы появился материал о том, как тренировать непосредственно разгибатели позвоночника при протрузиях, грыжах.

[Dinozavr68]

Читайте тут   и потом задавайте вопросы. Про гиперэкстензии забудьте.

 

Думаете? На чем основаны эти предположения?

Евгений Бабыдов, выкидывайте свой диплом и забудьте все что знали. Сам Динозаур пришёл, щас "специалист" вам все расскажет, как правильно лечить, восстанавливать.

я вас удивлю наверное.. Я эти статьи читал еще лет эдак 5 назад. И Бубновского на конференциях слушал. Только чего то он к нам на конференции приезжал на кафедры, а не мы к нему...

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=VEaLpslkwDE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=VEaLpslkwDE</a>

[Rekless]

У Бубновского одна самая здравая мысль, что нельзя сдаваться и надо преодолевать себя. Если сесть на месте и поникнуть, отчаяться и не пытаться сделать хоть что нибудь, то явно лучше не будет.
Также естественно он утверждает, что мышцы надо развивать и развивать постоянно на уровне, который выходит за пределы ЛФК. Тут я тоже с ним согласен, ибо уровень возможности ваших мышц и скелета должен быть выше чем необходимый в повседневной жизни, хотя бы для того, чтоб с каждой из повседневных ситуаций легко справляться.

Моё личное мнение ещё жестче. Надо терпеть боль, работать над собой. Только преодолевая боль и себя, можно добиться хотя бы частичной ремиссии.
На форуме мой пример не единственный, когда через пахоту и труд в зале удалось уменьшить проблемы со спиной и перевести их в стадию ремиссии. МРТ делал не так давно, уменьшение грыжи в 3 раза. Лично я думаю, что за счет развития поясничных столбов.

[DINOsaur]

У Бубновского одна самая здравая мысль, что нельзя сдаваться и надо преодолевать себя. Если сесть на месте и поникнуть, отчаяться и не пытаться сделать хоть что нибудь, то явно лучше не будет.
Также естественно он утверждает, что мышцы надо развивать и развивать постоянно на уровне, который выходит за пределы ЛФК. Тут я тоже с ним согласен, ибо уровень возможности ваших мышц и скелета должен быть выше чем необходимый в повседневной жизни, хотя бы для того, чтоб с каждой из повседневных ситуаций легко справляться.

Моё личное мнение ещё жестче. Надо терпеть боль, работать над собой. Только преодолевая боль и себя, можно добиться хотя бы частичной ремиссии.
На форуме мой пример не единственный, когда через пахоту и труд в зале удалось уменьшить проблемы со спиной и перевести их в стадию ремиссии. МРТ делал не так давно, уменьшение грыжи в 3 раза. Лично я думаю, что за счет развития поясничных столбов.

На счет Бубновского ничего не могу сказать, но в его статье главное - это то, что он в правильную сторону смотрит. П.Жарков, на которого ссылается Бубновский тоже самое, однако в статье есть моменты, утвереждение которых готовы оспорить серьезные специалисты. Но главное в этих статьях то, что они в нужную сторону смотрят.
что касается столбов, то на самом деле для решения вопроса грыжы не нужны гиперсильные мышцы. Достаточно просто здоровое их состояние. А еще очень важный момент относительно грыж то, что он них думать не нужно. Есть и хрен с ней. Боли не от них. И никак ни на что они не влияют. Вот в чем заключался основной смысл этих статей. Что касается того, как от них избавиться, то это может сделать только мануальный терапевт. Никакие операции при этом делать ни в коем случае не нужно. Это не ИМХО. Это то, что я узнал за последний месяц плотного общения с врачом, который лечит сколиозы, грыжы и т.д.