Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ОК]

Выносливость - это силовая выносливость без использования силы

когда работают медленные - они медленно и лениво проявляют силу.

т.е. выносливость - это ленивое появление медленными волокнами силы без использования силы!

 Примерно так, сила медленно и лениво проявляется, появляется ...... и не как не появиться.
 Часть волокон начинает проявлять силу, а часть только думает проявлять её или не проявлять. Пока одни надумают, другие решать отдохнуть. Всё это лениво и медленно.
 Вот и получается, что сила, то проявляется, то не проявляется. Вроде как бы сила присутствует, а вроде и нет.

А что ж тогда силовая выносливость!?

Это когда все медленные волокна пытаются разом проявить силу и при этом, на определенном этапе, могут включаться быстрые волокна.

Dropman
хватит издеваться над людьми  
Давайте уже говорите что сами думаете по этому поводу

По какому поводу?
 Силовому, ленивому или выносливому?

[ОК]

А сила тогда чего??
 

Fc= fcN,
Fc - модуль силы трения скольжения; fc - безразмерный коэффициент трения скольжения; N - модуль силы реакции опоры. Значение fc зависит от того, из каких веществ изготовлены трущиеся поверхности и от качества их обработки. Если сделать поверхности более гладкими, значение fc уменьшится. Однако уменьшать шероховатость поверхностей можно лишь до определенного предела, так как при очень гладких (например, полированных) поверхностях значение fc вновь увеличивается.

Dropman некоторые борются  с силой трения используя смазку.
Попробуйте...
Fc=-k2v
k2 зависят от рода смазки.

kontexs
мой ответ слишком непопулярен...!

Dropman каждый имеет право на своё мнение.
Если оно слишком не популярно, то его тем более интересно услышать.

[kontexs]

Dropman
непопулярно здесь это не качать ноги :)
а все остальное стерпят)
Так де же ответ?

P.S.
Думаю что присесть 1 раз на 300кг - это сила,
а присесть 20 раз на 300кг - силовая выносливость  

Или так: Если человек может присесть просто без веса ,допустим, раз 500, и с собственным весом один раз- то это выносливость,
 если человек может присесть на один раз с 500кг, но без веса присядит раз 20- это сила.
силовая выносливость что- то посередке)

[ОК]

Fc= fcN,
Fc - модуль силы трения скольжения; fc - безразмерный коэффициент трения скольжения; N - модуль силы реакции опоры. Значение fc зависит от того, из каких веществ изготовлены трущиеся поверхности и от качества их обработки. Если сделать поверхности более гладкими, значение fc уменьшится. Однако уменьшать шероховатость поверхностей можно лишь до определенного предела, так как при очень гладких (например, полированных) поверхностях значение fc вновь увеличивается.

Dropman некоторые борются  с силой трения используя смазку.
Попробуйте...
Fc=-k2v
k2 зависят от рода смазки.

А МЫШЦЫ об этом знают??
 

 Думаю, они ощущают!

[Dropman]

у-ух.....  весело.


По теме топика:
кардио - читайте Селуянова Виктора Николаевича. У него доступно и понятно про сердечный тренинг написано / рассказано.
аэробика - это функциональный тренинг, который на кардио покоится.
 

[AnatolyR]

Почему не надо превращать силовой тренинг в работу на выносливость? Если точнее, то силовая выносливость.

цель силового тренинга для гипертрофии - растить мм
существует некий минимум интенсивности при которой это возможно
если отбросить ишемический тренинг, то это обычно 60% от 1пм
60% это примерно 20 повторов или 1 минута работы

[Roman..)]

если у вас в столовой продают макароны и картошку  на обед, то то как обед сделать более полезным для похудения банален до нельзя: надо просто НЕ  купить себе макароны и картошку на обед.....купи салат и мясо какое нибудь ....