Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Forestol]

Для меня самое главное условие в протеине - что бы он был сразу после тренировки и на первый-второй приём пищи.
Всем этим параметрам отвечает молочный сывороточный белок 62%, ведро которого достаточно дёшево и хватает на месяц.
Долгий протеин или казеин мне лично заменяет обезжиренный творог, хорошо хватает на ночь. Больше потреблять протеина пока не вижу смысла, даже если пить самый дорогой протеин как Ятс или Колеман, ни Ятсем ни Колеманом не станешь. для этого нужны другие продукты спортивной индустрии.