Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rekless]

Нет, протеин это обыкновенный белок. Максимум от очень завышенного количества можно немного посидеть на "белом друге".

[44110]

 Конечно, можно! Вы в 13 лет грамм 200 легко наберёте за месяц.

[Автомобилист]

ясно , а питатся чем надо?

Мясом!

[Rekless]

Читайте статью "питание для набора мышечной массы" в библиотеке атлета.

[Леонид Остапенко]

fr-4777,
До тех пор, пока вы наизусть не выучите все, что изложено по указанной мной ссылке, вопросов не задавайте:
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137482.msg232572#new
Леонид Остапенко

[BILD]

1 порция (30гр) с твоим весом хватит вполне

[BILD]

100% Whey Gold Standard

[BILD]

имхо, он вам не нужен, хотя есть знакомые они с 14 лет пьют т.к. занимаются активно спортом и выступают на соревнованиях

[Spas]

кажется человек просто глумится

[Автомобилист]

 

кажется человек просто глумится

какая разница за что его сейчас забанят за глумление или непонимание?   

[BILD]

Малолетство называется)

[cy4ka]

Малолетство называется)

что

Аха ха ха мочит парень

[grouder]

Малолетство называется)

что

Аха ха ха мочит парень

ЧЕМ НУЖНО ПИТАТЬСЯ И ПИТЬ ?

Да питайся чем хочешь и пей что хочешь. Возраст такой что всё прогорит если тренироваться до седьмого пота.

[fr-4777]

с новым годом побед

[fr-4777]

можно ли пить протеин и есть мясо рыбу творог и т.д и качаться будет через месяц результат?