Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Andros]

Что касается частых тренировок и работы "до отказа", то все новички думают, что так лучше, и все через это проходят. Дело в том, что детские веса на штанге многое прощают. А вот если (если!) вы сможете дойти до серьёзных килограммов, то почувствуете на собственной шкуре, что метод "бери больше - кидай дальше" не только не эффективен для прогресса, но и опасен для здоровья.

Все верно, это пройденный раньше этап. Это если касается тяжелых занятий с железом, да однозначно правильно говорите.
Но я занимаюсь со своим весом и это естественно для организма, поэтому тут другой подход к тренировкам.

[OlegGRO]

 это естественно для организма

сколько дремучей ереси.. вы хоть немного форум читали,
неужеле неинтересно, как другие справлялись со своими..

[Павел Лебедев]

Все верно, это пройденный раньше этап.

Т.е. вы считаете себя продвинутым, понимающим атлетом?

Но я занимаюсь со своим весом и это естественно для организма, поэтому тут другой подход к тренировкам.

На форуме турникменов вам будут рады. Можно там перетереть про "тупое качковское мясо". 

[Andros]

Какая ересь? Не понял о чем вы. А форум читал, и кучу видео блогеров смотрел о питании, у кого какие проблемы, у всех разные цели. У меня цель спортивное сложение при весе СУХОМ мышечном 85кг с 12% жира. Без огромных мышц и дутого телосложения. 20% жира это НЕПРИЕМЛИМО хоть там какие бы не были мышцы.
Сейчас начал вносить изменения в питание. Стараюсь перевести организм с гликолиза на липолиз что бы сжигая жировую прослойку набирал массу, т.е в итоге вес тела останется неизменным, изменится внешний вид. Это конечно в идеале.

[Andros]

Все верно, это пройденный раньше этап.

Т.е. вы считаете себя продвинутым, понимающим атлетом?

Но я занимаюсь со своим весом и это естественно для организма, поэтому тут другой подход к тренировкам.

На форуме турникменов вам будут рады. Можно там перетереть про "тупое качковское мясо". 

Нет не считаю, очевидно же. Я бы сюда не писал.

Во вторых я не турникмен. Я физкультурой занимаюсь так сказать, как это щас называется типо Мен Физик или как то так. Этот форум наиболее близок по тематике, хоть он и качковский, принципы похожи,все мы стремимся выглядеть хорошо. Я же не зашел на форум боксеров, это бы бы глупо :-)))

[Andros]

А насчет пройденного этапа имелось ввиду что давно занимался как большинство в зале, стандартно, набирал массу до 94 кг только набирал с жиром, следовал глупым советам жрать больше по 5 раз в день  как говорится "на массу". Да нет такого понятия жрать "на массу" вообще впринципе. Нужно набирать мышцы сжигая жир подкожный и быть в форме. А чтобы сначала жрать набирать мышцы с жиром ,потом сушится терять этот же жир и воду, пытатся сохранить мышцы, это ли не идиотизм? Может правы те кто говорит все же сразу делать качественную тушу?..Только это только недавно понял. К сожалению.

[OlegGRO]

Какая ересь? Не понял о чем вы. 

я же выделил в цитате

спортивное сложение
что это такое? есть на сайте таблица окружностей в см
тела, которое считается спортивным

вы их НИКОГДА не достигните "естественными" весами
также вы НИКОГДА не сбросите жир, сохранив мышцы

и ещё многое вы НИКОГДА не получите, следуя советам блогеров,
хотя тут могу ошибаться, есть достойные блогеры и не знаю ваших всех желаний)


 

[Andros]

Какая ересь? Не понял о чем вы. 

я же выделил в цитате

спортивное сложение
что это такое? есть на сайте таблица окружностей в см
тела, которое считается спортивным

вы их НИКОГДА не достигните "естественными" весами
также вы НИКОГДА не сбросите жир, сохранив мышцы

и ещё многое вы НИКОГДА не получите, следуя советам блогеров,
хотя тут могу ошибаться, есть достойные блогеры и не знаю ваших всех желаний)

Откуда вы можете знать чего я достигну а чего нет? Никогда не сбросите жир, сохранив мышцы? Вот это бред .подумайте сами чего пишете.

[OlegGRO]

продолжайте верить в единорогов шредера и не читать форум
я желаю лишь удачи в вашем стремлении

[Рыжий Орм]

А мне он нравится!))) Если не бросит, то может и выдет что путное.

[Andros]

Вот прямой ответ по теме насчет невозможности набора массы и одновременного сжигания жира:
https://m.youtube.com/watch?v=tWh1AK6ivbo
Таймкод: смотреть с 5:30 , человек подробно все рассказывает и разжевывает, грамотно. Человек находящийся в хорошей форме постоянно без всяких наборов массы и сливов массы для усушки. Насчет стероидов ,я склонен верить что он не юзает их так как ну не похож на стероидных мутантов типа Лесукова или Скоромного с огромными мышцами и залитых.
Я конечно не говорю что он глаголит истину в последней инстанции, но прислушатся и попробовать можно. Просто найти 20 минут посмотреть, думаю каждый сможет.

[OlegGRO]

кто этот безработный?
сколько человек стали такими же как он, используя его учение?
можно их фото до/после? где прочесть их дневники ?
мне кажется ЖМ про него всё предельно ясно снял

хватит тащить швондеров на нормальный форум
худейте как хотите, здесь вам желают добра и не хотят читать/смотреть бред, уважьте нас

[Andros]

кто этот безработный?
сколько человек стали такими же как он, используя его учение?
можно их фото до/после? где прочесть их дневники ?
мне кажется ЖМ про него всё предельно ясно снял

хватит тащить швондеров на нормальный форум
худейте как хотите, здесь вам желают добра и не хотят читать бред, уважьте нас

Да ради Бога, оставайтесь при своем мнении, тут много народу мб кто посмотрит и осмыслит.
А то что человек занимается хз сколько лет и это непросто всем взять и такими же стать это никто не учитывает.
Легче же быть жирным качком с 20% жира :-) но это не спортивное телосложение имхо. Ну а так спасибо всем, буду пробовать , естественно я не фанатик и идеально все в питании не получится, ну хотя бы буду старатся придерживатся правильного питания, а там посмотрим. Главное желание

[OlegGRO]

да кто вам втемяшил, что тут призывают к 20% слою жира??

[Andros]

да кто вам втемяшил, что тут призывают к 20% слою жира??

А кто вам втемяшил что вот чтобы набрать мышцы ну обязательно надо набирать жир дополнительно? Для чего его набирать? Нет логики.
А насчет 20% жира говорю , да потому что вижу поголовно в зале таких мужиков и пацанов в пузами или просто дутых , кучи их. А реально рельефных единицы. Ведь все гонятся чтобы набрать массу, а какую там массу воду ,жир, мышцы да пофигу лишь бы весы больше показывали:-))) смеюсь
Давайте не будем спорить, на форуме не только вы , я думаю каждый останется все равно при своем мнении, а кто то возможно вынесет из видео полезное для себя.