Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Стремительный Домкрат]

На счет есть я могу поспорить, сидел на гейнере, по 8 к.г в месяц ел, результат так не очень,перешел на натур;макароны,яйца творог,рис,курица..... масса поперла. Чем отличаются добавки;быстрое усвоение(порох)аот и все, я не спорю добавки нужны но, порох искуственное,а дрова натуральное и горят дольше, так я к чему, чаще есть, первую неделю будет хреново от переедания, потом наступит чувство постоянного желания есть. И про эктоморфа. Я в прошлом тоже эктоморф, а эктоморфу потпитка нужна груглосуточно и т.к натур продукт,прдукт медленного действия делайте вывод. 63 к.г был за два года 18 чистого мяса.И собой доволен. 

На гейнере нужно не сидеть, а есть его всего лишь в качестве добавки к основному рациону. Если вы питались одним гейнером и съедали всего лишь по 8 кг в месяц - могу только посочувствовать, результат был предсказуем. Около 1000 килокалорий получали из гейнера, а остальное откуда возьмётся? Из воздуха что ли? Нужно всё-таки понимать, сколько вам нужно БЖУ в сутки, и подстраивать под это рацион, в т.ч. и гейнер добавлять. А то привыкли у нас люди относиться к гейнерам как к волшебной пилюле, чуть ли не как к анаболиками. Прямо благоговение какое-то испытывают, и ждут чудес от одного черпачка в сутки.
Про искусственное происхождение гейнеров - распространённое заблуждение. Их, по-вашему, из нефти или опилок делают? Подавляющее большинство т.н. "натуральной" пищи, которая сейчас продаётся в магазинах, проходит такую обработку, что о натуральности её можно только мечтать.

[Леонид Остапенко]

Сергей38,
Давайте считать: 8 кг в месяц гейнера - это по 250-260 г в день, или около 1000 килокалорий. Если при такой подпитке у вас результаты были "не очень", как вы изволили выразиться, то вариантов может быть несколько:
1. Вы совершенно неграмотно тренировались, вразрез с диетой. 
2. Вы дико недоедали, и даже с подпиткой у вас был полуголодный рацион. "перешел на натур;макароны,яйца творог,рис,курица..... масса поперла"... А до этого вы что же, этого не ели? Святым духом плюс гейнером по 250 г питались?
3. Вы просто наврали. Причем последний вариант наиболее вероятен, на мой взгляд.
Предупреждаю: на этом форуме враки распознаются моментально, и отношение к их авторам соответстующее.
Леонид Остапенко

[99frankov]

Алекс,с гейнером надо работать очень аккуратно.Обычно показан эктоморфам.А в большинстве случаев когда не можете поесть лучше пить протеин и таскать с собой пару бананов и яблок.

Я эктоморф. А чем вообще отличается гейнер от протеина? И что лучше для худого парня набирающего массу?

Б*я! У меня 2 звезды на профиле как и у таких товарищей??? НЕ СПРАВЕДЛИВО!