Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Saraev SV]

Дело в том, как я понял Ваш ответ, занимаюсь я давно, но не регулярно. Семья, работа мешали. Не курил, не пью. В прошлом - учитель физического воспитания. В армии служил в спортивной роте, занимался гиревым спортом,имел первый разряд, подъем-переворотом делал на перекладине 135 раз. Возможно, это послужило хорошим фундаментом, заложенном ранее. Все время поддерживал себя в форме. И только последние 3 года - серьезно уделяю время пауэрлифтингу. Возможно, именно с возрастом и с перерывами ранее в тренировках добился таких параметров.

[OlegGRO]

я скажу то, о чём уверен был, что промолчу:
я бы не добивался этой пауэрлифтерской цели

[Уфимец]

Я опасаюсь за свое здоровье. Занимаюсь без химии, а вдруг сердце посажу и в дальнейшем будут болеть позвоночник и суставы?...........................................Мне кажется, что без химии мне этого результата не достичь.

Вы ищете благословения "на химию"? Хотите получить убедительные доводы что "химия" не вредная и без неё задуманного результата не достичь?
Или хотите услышать что "химия" вредная,не надо принимать и можно смело забыть про намеченную цель?
Оба варианта правильные и одновременно оба варианта неправильные.

[Tatonish]

Saraev SV
"Если не знаешь что делать - делай шаг вперед."

А кто вам мешает самому попробовать (тем более вы пишите что здоровье в порядке) и посмотреть, что получится? Если самочувствие не ухудшится, не пойдут травмы/болячки/давление - то почему нет? А если не потянет организм - то вот он и ответ. Насчёт атлета среднего (или иного) уровня, что он должен или не должен - не воспринимайте всё так буквально. Ну выполните вы эти нормативы. Неоновый нимб с надписью "Я атлет среднего уровня! Трепещите!" не загорится. Каждый организм уникален. Ответьте на вопрос самому себе: "Для чего мне это надо?". И всё встанет на свои места.
Лично моё мнение - всегда интересней двигаться вперёд, тем более если для этого нет противопоказаний по здоровью. Всего вам самого наилучшего.
P.S. Химию и всё что с ней связано даже не рассматриваю. Это альтернатива только больным людям, которым без неё (химии) просто не выжить.

[vadim28]

Мое личное мнение - если человек в 50 с лишним продолжает
активно тренироваться и ходить на такие веса, я бы подмал о
поддержке извне. И не для только для того, что бы выглядеть круто,
а в первую очередь с целью восстановления, здоровья суставов и
так сказать глоток "свежего воздуха".
Указанное выше является личным мнением.

[Saraev SV]

Благодарю за мнения каждого,но мне необходимо было получить ответ компетентных специалистов Л.А Остапенко или от Муравьва В.Л. Поэтому необходимо было поучаствовать в форуме а после этого уже обратиться с этим вопросом к ним.Я прислушался к каждому мнению некоторые из вас стали сомневаться в моих паказателях этого мне не нужно было и мы отвлеклись от конкретной темы.Даже если я сяду на сушку и скину с 110кг до 100кг то все равно мне придется поднимать 150кг на 6 раз итд, а это уже на уровне кмс.Химию я не употреблял и не собираюсь этого делать.Меня больше заботит не вредно ли это на шестом десятке поднимать такие веса для позвоночника и суставов .Возможно 140кг жим это мой предел генетический и не стоит рвать свое здоровье.А на это может ответить знающие специалисты указанные выше.

[Уфимец]

Меня больше заботит не вредно ли это на шестом десятке поднимать такие веса для позвоночника и суставов .

Вредно. В любом возрасте вредно-и в 51 и в 30 и в 16. Не исключено что в 51 вреднее чем в 16,но может и наоборот. Короче-вредно!
пэ.сэ.: Это не ирония и не шутка.

[А-Соколов]

Сергей, мне тоже 51, отвечу как инженер - физкультурнику.
физика простая и для всех(школьный курс) одинаковая:
P=U*I
U=I*R
R=U/I
просто переведите на язык биологии и получите ответы на Ваши вопросы.

[Worker]

Благодарю за мнения каждого,но мне необходимо было получить ответ компетентных специалистов Л.А Остапенко или от Муравьва В.Л. Поэтому необходимо было поучаствовать в форуме а после этого уже обратиться с этим вопросом к ним.Я прислушался к каждому мнению некоторые из вас стали сомневаться в моих паказателях этого мне не нужно было и мы отвлеклись от конкретной темы.Даже если я сяду на сушку и скину с 110кг до 100кг то все равно мне придется поднимать 150кг на 6 раз итд, а это уже на уровне кмс.Химию я не употреблял и не собираюсь этого делать.Меня больше заботит не вредно ли это на шестом десятке поднимать такие веса для позвоночника и суставов .Возможно 140кг жим это мой предел генетический и не стоит рвать свое здоровье.А на это может ответить знающие специалисты указанные выше.

Вот Вам вместо ответа интервью, взятое у нашего великого атлета Юрия Петровича Власова в день его 70-летия:
"- Ваш рекорд сейчас?
- Год назад хотел поднять 200 кг, но остановился на 185 - страшновато стало за сосуды. Подражать мне не надо, я ведь играю в железные игры всю жизнь, и нагрузки для 70 лет очень приличные. А вот найти свою форму занятий желаю каждому. Пока человек жив, ничто не поздно. Спорт дарит ощущение молодости."

[Dropman]

С годами абсолютные значения силы убывают, а вот силовой выносливости - остаются. Так что лучше 100х20, чем 160х1.... .

[Санпалыч]

С годами абсолютные значения силы убывают, а вот силовой выносливости - остаются. Так что лучше 100х20, чем 160х1.... .

Абсолютно согласен с Dropman !
Мне уже 62, и я самый пожилой на форуме. Мне уже не пожать 140 кг - только 120. Но выносливость осталась, более того, ее можно развивать.
 О сердце и сосудах не задумываюсь - они функционируют сами по себе, а я тренируюсь сам по себе.))
А, вообще, если вы сходите к доктору и сделаете полную диагностику своего организма, то будете весьма удивлены количеством недугов, у вас обнаруженных.
Я считаю, что если особо ничего не беспокоит, значит, все в норме. Когда болезни дадут о себе знать, тогда и сменим коньки на санки.

[Виктор С.]

Dropman, Санпалыч, спасибо за авторитетный позитив.

[Saraev SV]

Я думающий атлет и все стараюсь анализировать.Мне интересно кто же этот основоположник который открыл данную формулу.Если ее так можно назвать.В книге Муравьева написано что когда-то он читал в старой книге по тяжелой атлетике.Мне интересно какой вес был у данного автора,возможно 60-70кг.На мой взгляд нужно собрать группу атлетов разного возраста и весовой категории,занимающихся на сухую без химии и провести исследование,а потом определить какой весовой категории и каких результатов достигли и уже будет ясно до кого веса может атлет на сухую т.е. определить генетический предел.Мне кажется данная формула подойдет максимум до 90кг и то я сомневаюсь возможно до 80-85кг больше 100кг категория это уже норматив кмс для чисто жимовика,а после этого можно писать книгу по данной тематике,а то у нас как в советские времена продолжается метод тыка.Я готов на себе провести данный эксперимент,но по одному человеку будет не научно.

[AnatolyR]

http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html

[Dropman]

Опытны путем все... примерно и в среднем "по палате".