Читайте внимательно, уважаемый Cash, траву я не рекомендовал, тем более вместо белков. (Для снятия стресса некоторые используют натуральный продукт из алматинской травы, но я не любитель исключительно только натуральных продуктов и ее тебе не рекомендую.)
Engine, имея в виду белково-углеводные коктейли сообщил : "я правда не очень хорошо отношусь к продуктам не естественного происхождения". Из этого можно предположить, что прекрасный Engine занимается сыроядением натуральных продуктов не прошедших обработку с помощью химической реакции, или продуктов натурального выделения (каллотерапия), учитывая, что в магазинах большинство продуктов продается изготовленных из порошкового молока, восстановленного сока, а сырое мясо желательно варить, то питание которое получает Engine очень странное и загадочное. Предложить ему сразу питаться только искусственными продуктами (восстановленное молоко, масло, зерновые продукты, прошедшие термообработку и превращенные в хлеб) не имея полной информации, о его питании, проведет его организм к не предсказуемым негативным последствиям.
Уважаемый, Леонид Остапенко, на Ваш вопрос "А в остальное время (кроме "иногда") чем питаться?" могу ответить:
В остальное время питаться натуральными продуктами: вощи, фрукты, свеживыжитые соки (их лучше делать самому, в магазине не все "свеживыжитые соки" являются таковыми), не рафинированное растительное масло, натуральное молоко, мед.
Думаю натуральный рацион Engine нужно постепенно и частично заменить искусственными продуктами. В первую очередь предлагаю отказаться от каллотерапии, если оно есть в рационе. Сам этим не занимался, но положительных отзывов о этой процедуре не слышал. Думая при наличии в рационе фруктов, меда и соков включать в рацион сахар не нужно.
Главное в здоровом наборе массы это правильный режим питания и восстановления.
Питаться 6 раз в день не является проблемой, если человек не находиться в местах заключения.
Завтрак и два ужина можно провести дома, обед - законный прием пище во всех учреждениях, а второй завтрак и полдник можно устроить с помощью вареных яиц, кефира, фруктов и творога, что можно легко купить или иметь всегда с собой.
Уважаемый, Леонид Остапенко, более подробно о питании можно прочитать в спортивных журналах IM и др., где печатаются статьи Леонида Остапенко и других умных людей.
Автор
Тема: Стоит ли компенсировать недостаток питания аминокислотными комплексами??? (Прочитано 2932 раз)
