Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Пенсионер Богданов]

В своё время Л. Остапенко на форуме был задан вопрос касательно того, почему одни люди тягают большие веса и масса прёт, в то время как другие работают со средними, и эффект тот же. На что был дан ответ, что всё дело в генетически заложенной мышечной структуре : если миофибрилярное строение волокон, то лучше работать с большими весами, если саркоплазматическое - можно и малым весом обойтись. Лично знаю пару людей (эктоморфов), которые в жиме делают не больше 80-85 кг на протяжении 2-3 лет , и при этом масса прёт со страшной силой, и грудные построены прилично. Действительно ли доля правды в этом есть, несмотря на то, что, как мне всегда казалось, набор массы в идеале происходит именно за счёт больших весов ?

[Леонид Остапенко]

На самом деле эктоморфия по костяку может сочетаться с выраженной мезоморфией по мышечному аппарату, но такие люди - редкие везунчики. Это как раз то, чем обладает Ронни Коулмэн. Так что не удивляйтесь этому.
Леонид Остапенко