Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Уфимец]

так это ведь одновременно не сделать.Придётся по очереди.  

Та вот в том-то и проблема..., но пока работаю на жиросжигание, а там уже можно будет и мяска подбавить

может лучше наоборот? Сначала мясо надо нарастить,а потом обезжирить. Тем более женщина всегда найдёт в каких частях тела ей не помешает дополнительный объём.И это будут не ресницы. ))))))))))

[Dear_Ann]

так это ведь одновременно не сделать.Придётся по очереди.  

Та вот в том-то и проблема..., но пока работаю на жиросжигание, а там уже можно будет и мяска подбавить

может лучше наоборот? Сначала мясо надо нарастить,а потом обезжирить. Тем более женщина всегда найдёт в каких частях тела ей не помешает дополнительный объём.И это будут не ресницы. ))))))))))

Если начну есть на массу - начну набирать в весе...это мне не подходит

[Уфимец]

это не обязательно.Это нам мужчинам охота мышцы побольше.и жрать надо за двоих.Женщинам проще так как подобной цели они перед собой не ставят,могут рацион делать скромным.Прирост будет значительно медленнее,но и жир набираться будет намного меньше.

[Dear_Ann]

В общем нужно экпериментировать

[Уфимец]

конечно. Тем более как я уже упомянул,вам женщинам проще,можно просто тренироваться в своё удовольствие. Мне даже на себе нечто похожее удалось попробовать. Я уже несколько месяцев как испытал удовлетворение своей весовой категорией и новых задач перед собой как бы и не поставил. Ещё больше стать пока не хочу.В целом не против,а просто не особо и хочется.  Снижать процент "жирности" тоже.Я вообще к этому как-то неодобрительно отношусь. В общем цели передо мной сейчас нет.Просто тренируюсь для удовольствия!

[Dear_Ann]

конечно. Тем более как я уже упомянул,вам женщинам проще,можно просто тренироваться в своё удовольствие. Мне даже на себе нечто похожее удалось попробовать. Я уже несколько месяцев как испытал удовлетворение своей весовой категорией и новых задач перед собой как бы и не поставил. Ещё больше стать пока не хочу.В целом не против,а просто не особо и хочется.  Снижать процент "жирности" тоже.Я вообще к этой теме как-то неодобрительно отношусь. В общем цели передо мной сейчас нет.Просто тренируюсь для удовольствия!

Это замечательно! Когда ты получаешь удовольствие от того, что делаешь - это чудесно Продолжайте в том же духе

[Уфимец]

 согласен
зиму конечно упускать не стану,на массу работать всё таки начну,просто особо упираться не буду,вес наедать не буду.Трястись над каждой не съеденной калорией и отслеживанием питания по часам не буду. Комплекс составлю из моей любимой базы.

[Dear_Ann]

согласен
зиму конечно упускать не стану,на массу работать всё таки начну,просто особо упираться не буду,вес наедать не буду.Трястись над каждой не съеденной калорией и отслеживанием питания по часам не буду. Комплекс составлю из моей любимой базы.

Ооо везет Вам. А я вот как раз трясусь над каждой съеденной калорией. Даже изюм сегодня взвешивала, чтобы стабильно 10гр. было не больше

[Уфимец]

единственное в чём мне наверное везёт это в том что меня вопросы сушки интересуют крайне мало.А если я ей занимаюсь то опять же не с целью засушиться,а просто для того чтобы сменить тип нагрузки. Если бы можно было не варьировать,я бы дня наверное на сушке не просидел.  Я уже ходил сушёный в юности,хватит!  
По вопросу судорог: а были ли они у вас когда-нибудь ранее до того как вы занялись железками? Если да то как часто и не в то ли время когда вы были на диете?

[Dear_Ann]

единственное в чём мне наверное везёт это в том что меня вопросы сушки интересуют крайне мало.А если я ей занимаюсь то опять же не с целью засушиться,а просто для того чтобы сменить тип нагрузки. Если бы можно было не варьировать,я бы дня наверное на сушке не просидел.  Я уже ходил сушёный в юности,хватит!  
По вопросу судорог: а были ли они у вас когда-нибудь ранее до того как вы занялись железками? Если да то как часто и не в то ли время когда вы были на диете?

Да, до железок судороги меня посещали. Только в ночное время, , я просыпалась от жуткой боли в икроножных мышцах. И вроде как я тогда на диете не сидела 

[Freed3d]

Судороги вызываются мышечными рецепторами, которые перевозбуждены как правило утомлением мышц. Многие атлеты используют массаж, горячие ванны и другие методы расслабления для удаления молочной кислоты из мышечных волокон с целью избавления от боли и судорог.
т.к железо вы тогда не тягали значит это не утомление механической работой, судорги без локального закисления.. напрашивается вопрос, какую обувь носите, какой каблук, сколько ходите, сколько воды потребляете, отекают ли ноги в конце дня?

[Уфимец]

единственное в чём мне наверное везёт это в том что меня вопросы сушки интересуют крайне мало.А если я ей занимаюсь то опять же не с целью засушиться,а просто для того чтобы сменить тип нагрузки. Если бы можно было не варьировать,я бы дня наверное на сушке не просидел.  Я уже ходил сушёный в юности,хватит!  
По вопросу судорог: а были ли они у вас когда-нибудь ранее до того как вы занялись железками? Если да то как часто и не в то ли время когда вы были на диете?

Да, до железок судороги меня посещали. Только в ночное время, , я просыпалась от жуткой боли в икроножных мышцах. И вроде как я тогда на диете не сидела 

в этом случае самое первое что делает врач это отправляет пациента на сдачу крови на ревматизм.Крови берут много- две пробирки. И только по результатам анализа начинается лечение или выяснение причины.

[Dear_Ann]

Судороги вызываются мышечными рецепторами, которые перевозбуждены как правило утомлением мышц. Многие атлеты используют массаж, горячие ванны и другие методы расслабления для удаления молочной кислоты из мышечных волокон с целью избавления от боли и судорог.
т.к железо вы тогда не тягали значит это не утомление механической работой, судорги без локального закисления.. напрашивается вопрос, какую обувь носите, какой каблук, сколько ходите, сколько воды потребляете, отекают ли ноги в конце дня?

Каблуки люблю с детства, носила их всегда и как правило он был высоким. Воды на тот момент потребляла мало, сейчас же осознала свою ошибку и пью примерно 2л. в день, если не забываю конечно Ноги не отекали и не отекают

[Dear_Ann]

единственное в чём мне наверное везёт это в том что меня вопросы сушки интересуют крайне мало.А если я ей занимаюсь то опять же не с целью засушиться,а просто для того чтобы сменить тип нагрузки. Если бы можно было не варьировать,я бы дня наверное на сушке не просидел.  Я уже ходил сушёный в юности,хватит!  
По вопросу судорог: а были ли они у вас когда-нибудь ранее до того как вы занялись железками? Если да то как часто и не в то ли время когда вы были на диете?

Да, до железок судороги меня посещали. Только в ночное время, , я просыпалась от жуткой боли в икроножных мышцах. И вроде как я тогда на диете не сидела 

в этом случае самое первое что делает врач это отправляет пациента на сдачу крови на ревматизм.Крови берут много- две пробирки. И только по результатам анализа начинается лечение или выяснение причины.

ОМГ! Ревматизм! а к какому врачу-то хоть нужно идти?

[Уфимец]

единственное в чём мне наверное везёт это в том что меня вопросы сушки интересуют крайне мало.А если я ей занимаюсь то опять же не с целью засушиться,а просто для того чтобы сменить тип нагрузки. Если бы можно было не варьировать,я бы дня наверное на сушке не просидел.  Я уже ходил сушёный в юности,хватит!  
По вопросу судорог: а были ли они у вас когда-нибудь ранее до того как вы занялись железками? Если да то как часто и не в то ли время когда вы были на диете?

Да, до железок судороги меня посещали. Только в ночное время, , я просыпалась от жуткой боли в икроножных мышцах. И вроде как я тогда на диете не сидела 

в этом случае самое первое что делает врач это отправляет пациента на сдачу крови на ревматизм.Крови берут много- две пробирки. И только по результатам анализа начинается лечение или выяснение причины.

ОМГ! Ревматизм! а к какому врачу-то хоть нужно идти?

я не помню.Кажется меня терапевт отправлял.Ну в принципе без направления терапевта всё равно никуда не попадёшь.Так что к нему сначала.