Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[leshiffre]

Наткнулся на такую статейку http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1158495753.
Если кратко, то там предлагается комплекс изометрических упражнений для увеличения так называемой сухожильной силы.
Стоит ли делать такие упражнения? Действительно ли они дают такую прибавку в силе? И если да, то куда их добавить?
P.S. Я тренируюсь в четверг, субботу, понедельник по программе Леонида Остапенко для новичков.

[Леонид Остапенко]

Никакой силой сухожилия не обладают. Это несократительный и практически нерастяжимый элемент опорно-двигательного аппарата. Они обладают только прочностью, которая нарастает по мере роста силы мышц.
Цитируемая статья полна физиологических нелепостей - не рекомендую очаровываться этим материалом.
Леонид Остапенко

[leshiffre]

А чем тогда объясняется чудовищная сила Александра Засса? И что нужно делать, чтобы достичь такой силы без значительного увеличения собственного веса и объемов мышц?

[BILD]

есть рекомендуемые упражнения с блоками у которых диаметр( где берешься кистью) в несколько раз больше, не знаю точно оно или нет.

[Unis]

что нужно делать, чтобы достичь такой силы без значительного увеличения собственного веса и объемов мышц?

в этой же статье сказано: нужны цепь и мешок. цепь найдете, мешок сошьете (все рекомендации по пошиву также есть в этой статье)...   

[Cornelyus]

leshiffre, чудовищная сила Александра Засса объясняется чудовищной силой Александра Засса )
С чего ты решил, что можно достичь такого же?! Это человек уникум, исключение из исправил подтверждающее это правило.

[домашний]

Да,есть люди обладающие теми или другими способностями(сила,ум,интуиция и т.д.),хотя внешне они такие-же как и все остальные.Как говорится божий дар.

[leshiffre]

Так есть польза от изометрических упражнений? Стоит их делать или нет?

[chernomor]

Стоит делать упражнения для увеличения силы хвата,а остальное твоё дело.

[MAXHO]

Никакой силой сухожилия не обладают. Это несократительный и практически нерастяжимый элемент опорно-двигательного аппарата. Они обладают только прочностью, которая нарастает по мере роста силы мышц.
Цитируемая статья полна физиологических нелепостей - не рекомендую очаровываться этим материалом.
Леонид Остапенко

Мышцы без занятий и питания сгорят и сдуются(нужно постоянно их поддерживать в форме), а если сухожилия будут крепкими натренированными то и в случае мало чего даже если теряешь форму и годами не занимаешься то возвращаясь к тренировкам силу не будет такой проблемы, чтобы снова развить и это я считаю как раз таки заслуга сухожилий. Поэтому не обязательно иметь гору мышц чтобы быть сильным, а вот без крепких сухожилий силы уж точно не видать.

[ГоДзИлО]

просто склад заблуждений..

[Freed3d]

вот без крепких сухожилий силы уж точно не видать.

без крепких костей силы тоже не видать, и что теперь кости качать будем? вроде ясно сказано сухожилия это не подвижная часть т.е. они не способны вырабатывать усилия, не способны приводить кости в движение.
 
раскачаю ка я берцовую кость до 40см    а может копчик раскачать

[MAXHO]

вот без крепких сухожилий силы уж точно не видать.

без крепких костей силы тоже не видать, и что теперь кости качать будем? вроде ясно сказано сухожилия это не подвижная часть т.е. они не способны вырабатывать усилия, не способны приводить кости в движение.
 
раскачаю ка я берцовую кость до 40см    а может копчик раскачать

Сила есть ума не надо.

[Леонид Остапенко]

Вдобавок ко всему, чудовищная сила Засса объясняется еще и чудовищной фантазией его племянника, Юрия Шапошникова, которые об этом всем столь увлекательно и давно пишет.
Силачи прошлого так же успешно привирали в своих результатах, как привирают нынешние "великие" по поводу окружности своих бицепсов и результатах в жиме, тяге и приседе. Благо, проверить практически невозможно.
Леонид Остапенко