Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rekless]

подскажите люди добрые, хочу в августе пройти просушиться недельки 2, вот искал тему но не нашел, подскажите какие нибудь советы для тех кто первый раз  собирается сушиться. хотелось было услышать что лучше есть, какие добавки употреблять и сколько кардио должно быть примерно на тренировках, заранее спасибо

2 недели мало. 8-10 недель курс сушки, за 2 недели организм может только перестроиться с анаболического настроя на жиросжигательный и начать уходить первые сотни грамм.

[Jury_Photo]

подскажите люди добрые, хочу в августе пройти просушиться недельки 2, вот искал тему но не нашел, подскажите какие нибудь советы для тех кто первый раз  собирается сушиться. хотелось было услышать что лучше есть, какие добавки употреблять и сколько кардио должно быть примерно на тренировках, заранее спасибо

2 недели мало. 8-10 недель курс сушки, за 2 недели организм может только перестроиться с анаболического настроя на жиросжигательный и начать уходить первые сотни грамм.

2-х недельные циклы сушки идут от того, кто препами сушится, ибо 2 недели и потом организм начинает привыкать, потом 2 перерыв и снова, для восстановления воздействия химии.

[dimon290784]

подскажите люди добрые, хочу в августе пройти просушиться недельки 2, вот искал тему но не нашел, подскажите какие нибудь советы для тех кто первый раз  собирается сушиться. хотелось было услышать что лучше есть, какие добавки употреблять и сколько кардио должно быть примерно на тренировках, заранее спасибо

2 недели мало. 8-10 недель курс сушки, за 2 недели организм может только перестроиться с анаболического настроя на жиросжигательный и начать уходить первые сотни грамм.

2-х недельные циклы сушки идут от того, кто препами сушится, ибо 2 недели и потом организм начинает привыкать, потом 2 перерыв и снова, для восстановления воздействия химии.

А какими препами лучше всего подсушиться не подскажешь? Если можно на своем примере?

[phil margera]

Я думаю вам достаточно будет магазинных ЖЖ. Меня, к примеру, в полне устраивает Cuts от UN

[ОК]

dimon290784 думаю Вам нет смысла думать о супер сушке с супер препаратами.
Для начала Cuts вполне подойдет и обязательно Л-карнитин.
Главное - диета.

[dimon290784]

dimon290784 думаю Вам нет смысла думать о супер сушке с супер препаратами.
Для начала Cuts вполне подойдет и обязательно Л-карнитин.
Главное - диета.

ОК А тогда можешь объяснить как их совместно принимать и сколько по времени?

[AlhimiG]

Добрго времени суток. Я здесь новенький и вопрос сушилки мне тоже интересен. 4 года назад (после окончания инст-та )моя талия была 106 см. Сейчас 92 см(за весом не слежу примерно 90 кг, слежу за размером живота). За эти 3,5 года я особо не рвался за похудением, ну потехоничку худел. Относительно недавно написал вопрос Леониду Остапенко: 96 см держатся и всё бегаю, бегаю - бесполезняк. Он посоветовал пересмотреть питание. Я это сделал - и я похудел без ОСОБЫХ кардионагузок на 4 см!
Так вот меня конкретно интересует вот какой вопрос:
Перетренерованность при беге.
Какие интервалы отдыха нужны сердцу (сердечным мышцам если хотите - конечно же, не силён в кардиологии). С ногами потятно когда перетрененрованность, а с сердцем - нет!
И ёще - для себя я понял, что сам бег похудению не способствует. Ему способствует обязательная совокупность диеты и кардионагрузок!  + разогретость тела (пропотеть нужно и полезно).
Если зимой бегаешь и мало потеешь (т.к. холодно),  то конкретно для похудения это бесполезняГ!

[dimon290784]

Что можете сказать о препарате Arson, кто-нибудь принимал? Если да, то есть ли эффект от него и как лучше всего его принимать, по какой схеме?

[Бойкий]

И ёще - для себя я понял, что сам бег похудению не способствует. Ему способствует обязательная совокупность диеты и кардионагрузок!  + разогретость тела (пропотеть нужно и полезно).
Если зимой бегаешь и мало потеешь (т.к. холодно),  то конкретно для похудения это бесполезняГ!

Можете обосновать?

[ОК]

Если зимой бегаешь и мало потеешь (т.к. холодно),  то конкретно для похудения это бесполезняГ!

Можете обосновать?

Обоснование:
При большой скорости бега не потеешь т. к. продувает ветром, ЧСС выходит из зоны жиросжигания.
Бегать нужно медленно в ЧСС 120-140 мин. Тогда будешь потеть и жир сжигать.
Нужно купить костюм Монблан и сапоги Ямайл. И зима будет жаркой.

[Шарапов]

Обоснование:
При большой скорости бега не потеешь т. к. продувает ветром, ЧСС выходит из зоны жиросжигания.
Бегать нужно медленно в ЧСС 120-140 мин. Тогда будешь потеть и жир сжигать.
Нужно купить костюм Монблан и сапоги Ямайл. И зима будет жаркой.

Один автор предлагает избавиться от глистов и прочих паразитов, кои кишат в любом организме тысячами. И сразу похудеешь, поскольку организм откладывая жир тем самым защищается от ядов паразитов, поскольку жирные кислоты нейтрализуют яды паразитов.

[Centurion]

Один автор предлагает избавиться от глистов и прочих паразитов, кои кишат в любом организме тысячами.

А каким именно методом автор предлагает это сделать ?

И сразу похудеешь

Умрет именно жир, или мышечные волокна тоже пострадают?

В общем, хотелось бы поподробней... 

[phil margera]

У меня точно организм глистов боится. Скинул 15 кг, а жир как был - так и остался...Не понятно...

[Шарапов]

Умрет именно жир, или мышечные волокна тоже пострадают?

В общем, хотелось бы поподробней... 

Умрёт жир. Масса мышц останется нетронутой.
Метод избвления от глистов - чесночная клизма с приёмом каких то таблеток, которые продаются в любой аптеке.

[Centurion]

Метод избвления от глистов - чесночная клизма с приёмом каких то таблеток, которые продаются в любой аптеке.

Чесночная клизма, насколько я понимаю, в силах уничтожить только обитателей непосредственно толстой кишки, дело конечно хорошее, но... мне почему то подумалось совсем не о них , а о прочих паразитах, которых клизмой с таблетками не убить.