• 10 Ноября 2024, 11:11:48
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Пальцы и кисти рук.

Автор Тема: Пальцы и кисти рук.  (Прочитано 15376 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Шашист_

  • Мастер-Класс
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #15 : 19 Августа 2010, 14:06:33 »

Смазка защищает пружину хоть как то от ржавчины и приятней жать не скрипящий эспандер.
CoC 2 x 8 раз это уже серьёзный результат, при правильной установке должен закрывать СоС 2.5 с параллели!?
Записан

Freed3d

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1753
  • Фото: Галерея
  • жрать, спать, Жать. я сказал ЖАТЬ!!
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #16 : 19 Августа 2010, 15:59:34 »

45 кг эспандер это очень мало для развития силы или хотя бы рельефа(массы).
edq я более тугой в магазинах найти не мог.. сейчас его выжимаю в подходе на 30раз.
Записан
болею вот этим
 заходи

Шашист_

  • Мастер-Класс
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #17 : 19 Августа 2010, 22:02:17 »

45 кг эспандер это очень мало для развития силы или хотя бы рельефа(массы).
edq я более тугой в магазинах найти не мог.. сейчас его выжимаю в подходе на 30раз.

Freed3d
Купи себе несколько уровней СоС эспандеров, они надёжные не ломаються и не рвуться как резиновые бублики! А если есть деньги лутше купи себе регулируемый эспандер Robert Baraban Adjustable http://www.grippersuperstore.com/store.aspx?cat_id=12&prod_id=34
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #18 : 19 Августа 2010, 22:13:19 »

Как сделать сильнее и больше пальцы и кисти рук?

Не использовать в становой тяге и подтягиваниях кистевые ремни-этого достаточно.

Шашист_

  • Мастер-Класс
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #19 : 19 Августа 2010, 22:29:45 »

Как сделать сильнее и больше пальцы и кисти рук?

Не использовать в становой тяге и подтягиваниях кистевые ремни-этого достаточно.

Достаточно для чего? В становой и подтягиваниях хват работает статически, нужно развивать динамически тоже, при помощи тяжёлых эспандеров! Для кистей классно работает кувалда.
« Последнее редактирование: 19 Августа 2010, 23:19:46 от Шашист_ »
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #20 : 19 Августа 2010, 22:45:50 »

Просто для себя я закрыл этот вопрос когда прочёл следущее:
"Согните кисть вперёд или назад.А теперь сожмите кулак.Разницу видете? Вопрос закрыт."
Вот,после этого я для себя тоже этот вопрос закрыл. Вообще-то мне надо было именно это высказывание процитировать,возможно и ещё для кого-то этот вопрос закроется.У каждого ведь свои цели.
« Последнее редактирование: 19 Августа 2010, 22:47:57 от уфимец »
Записан

Happy

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 129
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #21 : 02 Декабря 2010, 23:19:58 »

Как я понял СоС, ет как раз та вещь, которой можно увеличить силу хвата, не прибегая к дополнительным упражнениям? (т.е. работать на кисти только этим эспандером и ничем больше)
 Кстати, те веса, которые подписаны под каждым эспандером( и увеличиваются в соответствии с повышеним цифры) они , как я понимаю, соответствуют тому результату, который человек может выжать на силомере (динамометре)? Т.е. если я и правой и левой выжимаю 45 кг., то для меня эквивалент (на 1 раз) СоС  Трэйнер?
Записан
Mundus vult decipi

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #22 : 03 Декабря 2010, 09:12:03 »

Captains of crush
http://www.captainsofcrush.ru
с 1 советую начать
Да, вещь хорошая. Надо присмотреться к ней.
очень быстро слабнет пружина.Может мне фигня просто попадалась,но на всякий случай учитывай.Наверное нужно хорошую,качественную сталь

Шашист_

  • Мастер-Класс
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #23 : 03 Декабря 2010, 09:27:58 »

Как я понял СоС, ет как раз та вещь, которой можно увеличить силу хвата, не прибегая к дополнительным упражнениям? (т.е. работать на кисти только этим эспандером и ничем больше)
 Кстати, те веса, которые подписаны под каждым эспандером( и увеличиваются в соответствии с повышеним цифры) они , как я понимаю, соответствуют тому результату, который человек может выжать на силомере (динамометре)? Т.е. если я и правой и левой выжимаю 45 кг., то для меня эквивалент (на 1 раз) СоС  Трэйнер?

Happy,
Бери СоС 1, результаты на динамометре ниже чем сжатие эспандера!

уфимец,
У китайскмих эспандеров пружина слабеет быстро, у Captains of crush практически неслабеет, проверил лично!

Записан

Freed3d

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1753
  • Фото: Галерея
  • жрать, спать, Жать. я сказал ЖАТЬ!!
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #24 : 03 Декабря 2010, 10:38:24 »

у СоСок один минусь.. кожа на пальцах грубеет очень сильно , постоянно цепляется и царапает.. жена не позволяет себя гладить больше ((;(
 всякие там отпаривания, срезания, шлифования помогают только до ближайшей тренировки хвата.
Записан
болею вот этим
 заходи

Happy

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 129
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #25 : 03 Декабря 2010, 11:14:36 »

Цитировать
Happy,
Бери СоС 1, результаты на динамометре ниже чем сжатие эспандера!


Если я на динамометре выжимаю всего 48 кг (и правой и левой), СоС 1 для меня не будет тяжелым?
Записан
Mundus vult decipi

Шашист_

  • Мастер-Класс
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #26 : 03 Декабря 2010, 13:40:55 »

у СоСок один минусь.. кожа на пальцах грубеет очень сильно , постоянно цепляется и царапает.. жена не позволяет себя гладить больше ((;(
 всякие там отпаривания, срезания, шлифования помогают только до ближайшей тренировки хвата.

Freed3d
Мозоли и от становой тяги не хилые выростают, а вобще мне нравяться эспандеры с гладкими ручками, пользую FBBC 4X с гладкими ручками http://www.grippersuperstore.com/store.aspx?cat_id=17&prod_id=79 , с хорошими мазолями зато класно жене спинку чесать  ag

Happy
СоС 1 тяжёлым точно не будет!
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #27 : 03 Декабря 2010, 23:36:22 »



уфимец,
У китайскмих эспандеров пружина слабеет быстро, у Captains of crush практически неслабеет, проверил лично!



я вот тоже подозревал что сталь паршивая

Happy

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 129
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #28 : 04 Декабря 2010, 11:47:53 »

Ребят, а кто нить дейдствительно занимается СоС- ом? Или все на уровне разговоров?
Записан
Mundus vult decipi

Шашист_

  • Мастер-Класс
  • Захожу часто
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Пальцы и кисти рук.
« Ответ #29 : 04 Декабря 2010, 11:53:47 »

Ребят, а кто нить дейдствительно занимается СоС- ом? Или все на уровне разговоров?

Занимаюсь почти год!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.