Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[leshiffre]

Lewka123, смазывайте WD40 периодически. СоС Т, думаю, вам не нужен. Разве что для разминки. Через пару недель освоите технику, приспособитесь к новому для себя упражнению, и CoC 1 будет идти уже гораздо легче.

[Lewka123]

День добрый. Купил себе CoC №1 . сжал с 1 ой попытки правой 4 раза, левой всего 2 (все до полного закрытия), ща думаю взять таки себе Т - урвоень... ибо надо на чем то трениться сжимая до закрытия 10-12 раз...

тока дилемма - СоС через пару дней заскрипел... это никак не повлияет на жесткость и долговечность??? или лучше смазать WD40??? а то просто видно как стирается пружина (на торец ручки падает серая пыль с пружины - сделал вывод что она стирается)...

смажь свой СоС
и запишись в тренажерку.

Смазать, то смажу ..., но в тренажерку ни ногой))) уж увольте...

признаю только брусья и турники)))

[Lewka123]

Lewka123, смазывайте WD40 периодически. СоС Т, думаю, вам не нужен. Разве что для разминки. Через пару недель освоите технику, приспособитесь к новому для себя упражнению, и CoC 1 будет идти уже гораздо легче.

возможно и так... вот сегодня сорвал таки мозоль на мизинце. но сжал 5-ть раз... и упражнение не ново... просто не было денег на достойный агрегат...

кстати насчет тренировок у меня свое видение... каждый эспандер который брал до этого (не скажу что они очень жесткие) - чисто как игрушки ... где бы ни был всегда со мной ... жмешь и жмешь ... решил взять СоС когда сжал 80 раз бублик (было написано 50 кг... но т.к. резиновый после 10-ти раз все было проще...)... посему и как было сказано выше "этот кипятильник" - всегда с собой...

[leshiffre]

посему и как было сказано выше "этот кипятильник" - всегда с собой...

Плохая идея. 2 тренировки с эспандером в неделю вполне достаточно. А от бессистемного жамканья особого прогресса не ждите.

[Lewka123]

посему и как было сказано выше "этот кипятильник" - всегда с собой...

Плохая идея. 2 тренировки с эспандером в неделю вполне достаточно. А от бессистемного жамканья особого прогресса не ждите.

жмыканье относительно системное... на бублике тренился лесенками с шагом по 5 с 5-ти... (5, 10 , 15 и так далее до 70...)... этот начал с сингловых закрытий и негативов... да и не думаю что такие усилия сильно травматичны при нормальной разминке...

[Easytiger]

Армреслингом год-два позанимайтесь, будете теннисные мячики в руке сжимать, как наши мастера спорта.