• 28 Сентября 2024, 22:01:27
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Тяга к поясу в наклоне. Нюансы упражнения

Автор Тема: Тяга к поясу в наклоне. Нюансы упражнения  (Прочитано 5743 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Пингвин Амундсен

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 137
    • Просмотр профиля
Re: Тяга к поясу в наклоне. Нюансы упражнения
« Ответ #30 : 16 Марта 2014, 14:40:29 »
От наклона зависят веса в тяге ещё. У кого то наклон почти параллельный полу - там одни веса, у кого то наклон больше 30 градусов - там веса больше. Средний, самый распространенный наклон градусов 10-30 от параллели?
Записан
Судьбу определяет характер.
Каждый имеет ту славу, которой достоин.

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Тяга к поясу в наклоне. Нюансы упражнения
« Ответ #31 : 17 Марта 2014, 09:31:24 »
Цитата: пончик от 16 Марта 2014, 11:47:19
Как ни крути, это одно из самых разновыполняемых упражнений.
Вот по этому я и делаю рычажную тягу сидя.
Вот на такой приблуде по 80кг на одной стороне. И 3х8-10. Но это всё же больше на трапецию. Широчайшие нада бомбить на этом:. И добивать тягой к низу, на верхнем блоке.
Конешное дело лучше подтягиваний узким обратным ничего и нет, но ag ag ag
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Тяга к поясу в наклоне. Нюансы упражнения
« Ответ #32 : 21 Марта 2014, 12:41:55 »
Цитата: кир от 21 Марта 2014, 12:27:33
смотри здесь bodypower.ucoz.ru
Рекламщик, на бан нарываетесь!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.