Тема: Тяга штанги к поюсу(Крылья) (Прочитано 8999 раз)

Патриот · « **Ответ #90 :** 05 Января 2011, 19:56:02 »

тема заезженная. где то даже есть ролик. а так, задница должна быть ниже поясницы и плеч, напряги пресс, грудь вперёд, тянешь чисто по квадрицепсу до низа живота, руки уходят не в бок, а назад. какой вес делаешь в работе?

SPORTSMEN_жестокий_убийца)))) · « **Ответ #91 :** 05 Января 2011, 20:01:31 »

я это упражнение попробывал выполнить-че то не очень,и заменил на тягу гантели в наклоне-это нормально пошло.сейчас меняю программу, решил теперь потягать штангу.

Новости:

Тяга штанги к поюсу(Крылья)

Автор Тема: Тяга штанги к поюсу(Крылья) (Прочитано 8999 раз)

Патриот

Re: Тяга штанги к поюсу(Крылья)

SPORTSMEN_жестокий_убийца))))

Re: Тяга штанги к поюсу(Крылья)