Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бенджамин]

Занимаюсь почти 2 месяца, 16 лет, вес 74, рост 176. У меня наверное от природы толстоватые ноги, и тело на их фоне смотрится мелковатым. Ничего что я все таки качаю ноги ? тк думаю что присяды нужны и важны. Успеет ли тело вырастится вслед за ногами ?

[Unis]

если будете прорабатывать все тело за тренировку (в т.ч. и ноги), диспропорции постепенно визуально сгладятся.

[Elisey-86]

Мощные ноги - хороший присед и тяга сумо)))

[chernomor]

Не забывай про подтягивания (для расширения плечевого пояса),а про ноги не парься прорабатывай всё тело ,и через год будешь над собой посмеиваться,что обращал на это внимание.

[AnatolyR]

если будете прорабатывать все тело за тренировку (в т.ч. и ноги), диспропорции постепенно визуально сгладятся.

нет
наоборот

[Unis]

наоборот

дядя Толя, мы же не видим те самые ножки - может поприседав жирок и скинется немного. а делать упор на верх мальчику пока рано.(стаж маловат)  

[AnatolyR]

согласен что специализироватся рано
но можно ноги задвинуть в конец

[Maximus1983]

У меня тоже ноги большие от природы. Раньше думал главное база (большая тройка) и верх тоже сам вырастит (наверно от жима лёжа ??!! "Спасибо" МакРоберту). Но действительность не так идиалестична. Теперь вынужден догонять низ, делать упор на верх. (при обхвате по ягодицам в 113см, имею грудь 108см при росте 180см и весе 98кг).
А вообще это палка о двух концах. Без приседа не будет мощнейшего толчка для всего тела. Так что за всё нужно платить.
Я бы посоветовал сразу сделать акцент на верх тела, но не в коем случаи не забрасывать присед и делать классическую становую вместо сумо. ИМХО. ЧУС!

[ОК]

наоборот

дядя Толя, мы же не видим те самые ножки - может поприседав жирок и скинется немного. а делать упор на верх мальчику пока рано.(стаж маловат)  

 С начало надо ноги смотреть, ото решение может гораздо проще.
 Может стоит ноги побрить, а верх не брить и сразу всё визуально и сравняется.

[AnatolyR]

Без приседа не будет мощнейшего толчка для всего тела.

ерунда

[Maximus1983]

Без приседа не будет мощнейшего толчка для всего тела.

ерунда

Вы забыли поставить ИМХО и написать почему. ЧУС!

[AnatolyR]

1)это не только моё имхо
2)если хотите можете поискать мои посты с обьяснением почему
3)этот и многие как он человек не приседает

[Maximus1983]

...и не достиг ничего выдающегося. Не надо кивать на толпу. Мне больше заняться нечем, только ваши посты сортировать. ЧУС!

[AnatolyR]

...и не достиг ничего выдающегося.

вам до его уровня еще приседать и приседать
:)

[Mihruta]

да все идет по принципу, что качаешь то и растет, если ноги слишком гипертрофированны, то лучше  их сместить в конец тренировки, а первыми ставить упражнения на отстающие мышечные группы.