Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бенджамин]

сколько лет сколько зим прошло ) с начал вопроса. А сейчас кстати верх у меня побольше стал, и смотрится отлично. Так что я рад что у меня ноги такие какие они есть ) качал и буду качать их

[Performance]

сколько лет сколько зим прошло ) с начал вопроса. А сейчас кстати верх у меня побольше стал, и смотрится отлично. Так что я рад что у меня ноги такие какие они есть ) качал и буду качать их

Ну может через годик я такое же сообщение напишу, ну буду надеяться. Хотелось бы пораньше))

[Performance]

Сравнивался с таблицей, под мои ноги и под мой рост, я должен весить около 100кг. Это не радует.

[Burik]

сколько лет сколько зим прошло ) с начал вопроса. А сейчас кстати верх у меня побольше стал, и смотрится отлично. Так что я рад что у меня ноги такие какие они есть ) качал и буду качать их

Ну может через годик я такое же сообщение напишу, ну буду надеяться. Хотелось бы пораньше))

1 год это очень мало по меркам бодибилдинга.

[Performance]

сколько лет сколько зим прошло ) с начал вопроса. А сейчас кстати верх у меня побольше стал, и смотрится отлично. Так что я рад что у меня ноги такие какие они есть ) качал и буду качать их

Ну может через годик я такое же сообщение напишу, ну буду надеяться. Хотелось бы пораньше))

1 год это очень мало по меркам бодибилдинга.

Согласен, что мало если хочешь достигнуть каких-то высот.

[45Alex]

Performance старайся и усердно трудись на тренеровках + хорошее питание и отдых. Будешь иметь массу.... хорошую. Успехов в начинании.

[Work as long as you breathe]

Бенджамин, лучшие фотки в альбум!) И лицо не замазывать)

[45Alex]

Бенджамин, лучшие фотки в альбум!) И лицо не замазывать)

Евгеньевич 10 числа выложит в дневник, фото. Бенджамин, не забудешь про 10 число? 

[Бенджамин]

Бенджамин, лучшие фотки в альбум!) И лицо не замазывать)

Евгеньевич 10 числа выложит в дневник, фото. Бенджамин, не забудешь про 10 число? 

Никак нет товарищ Алекс )!

[45Alex]

Бенджамин а ноги продолжай .... качать. И зайди в "аську".

[Performance]

Performance старайся и усердно трудись на тренеровках + хорошее питание и отдых. Будешь иметь массу.... хорошую. Успехов в начинании.

Спасибо. Я так понял не обращать внимания на ноги и продолжать заниматься по свой проге, да?

[45Alex]

Performance старайся и усердно трудись на тренеровках + хорошее питание и отдых. Будешь иметь массу.... хорошую. Успехов в начинании.

Спасибо. Я так понял не обращать внимания на ноги и продолжать заниматься по свой проге, да?

Конечноооо .... продолжай. 

[Performance]

Performance старайся и усердно трудись на тренеровках + хорошее питание и отдых. Будешь иметь массу.... хорошую. Успехов в начинании.

Спасибо. Я так понял не обращать внимания на ноги и продолжать заниматься по свой проге, да?

Конечноооо .... продолжай. 

Ушел продолжать 

[constrictor]

У меня схожая проблема. При росте 183 и весе 79, ноги 63 см в обхвате. Все бы ничего, но верх растёт плохо. Как можно сбросить жир с ног, не подскажете? Бег, велосипед?

специализироватся рано
но можно ноги задвинуть в конец

Т.е. фулл-боди,но присед в конце тренировки.И раз на 15-20,подходах так в 3-5.

[Бойкий]

специализироватся рано
но можно ноги задвинуть в конец

Т.е. фулл-боди,но присед в конце тренировки.И раз на 15-20,подходах так в 3-5.

Хм, я вот думал над этим. Но присед - достаточно тяжелое с точки зрения техники движение. И поэтому его обычно ставят в начало, пока нервная система еще свеженькая.