Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[уфимец]

У меня запястье вобще 17 см. Выглядит эстетично, но хочется все-таки запястье 19-20см.

У меня запястье 19. Выглядит эстетично, но хочется все-таки запястье 25 см.

[Rома]

хочется все-таки запястье 25 см.

и мне парочку!

[Goodkat]

19.5-20, а раньше 17-18 было, гантельки и тяги без лямок дают о себе знать (можно магнезию использовать), чего и вам желаю))

[уфимец]

......можно магнезию использовать....

На крайняк старый добрый способ,если сухости ладони не хватает,а магнезии нет (не купил,не нашёл,забыл,зажал бабки и т.д.),проводите ладошками по полу,подоконнику (или ещё лучше,по тренажёрам для ног и спины,так как их никто никогда не трогает) и растираете пыль на ладонях.Ладошки становятся сухими не многим хуже чем от магнезии.

[Goodkat]

блин, способ супер)

[Поверь, лифтёр!]

У меня у самого тонкие запястья. Раньше меня это ужасно волновало, но теперь я понимаю что во всем есть свои плюсы. Вот простой пример - культурист с тонкими запястьями и бицепсом среднего размера будет выглядеть намного лучше чем культурист с более толстыми запястьями и бицепсом такого же размера. Не создавай себе лишнии заботы и не недооценивай себя)

Ну да, согласен - но у меня с ними такая же проблема (тонкие) - и меня волнует, и вот почему. Это в армрестлинег мешает сильно, если честно - кисть загибается и всю руку за собой ведёт. А как их хотя бы слегка увеличить - не знаю. Пробовал и эспандером и гантелями именно с запястьями работать - они как вкопанные. Руки - нормальные, а запястья - почему то нет

[Jury_Photo]

не знаю, запястье 20.5 где то, но особо не страдаю, наоборот классно когда сужается к кисти от предплечья!

[Freed3d]

не знаю, запястье 20.5 где то, но особо не страдаю, наоборот классно когда сужается к кисти от предплечья!

у вас в роду Гризли не было    (серьёзная такая кость у вас)..
  в некоторых штатах рука подобного плана считается холодным оружием 

[Jury_Photo]

не знаю, запястье 20.5 где то, но особо не страдаю, наоборот классно когда сужается к кисти от предплечья!

у вас в роду Гризли не было    (серьёзная такая кость у вас)..
  в некоторых штатах рука подобного плана считается холодным оружием 

нет не было, у меня просто широкая или сказать толстая кость, у меня с носками например вечная беда, очень узкие сверху они где резинка, давит жутко, приходится спецом искать для себя нормальные.

[Поверь, лифтёр!]

нет не было, у меня просто широкая или сказать толстая кость

А тут вообще обратная проблема - узок как то от рождения, блин  , в детстве вообще был дохликом, потом надоело. качаться стал   - и в целом вроде раздался, ничего, а вот в армрестлинге меня как валили, так и валят . Противники равноценной весовой, ест-но

[Scalewater]

нет не было, у меня просто широкая или сказать толстая кость

А тут вообще обратная проблема - узок как то от рождения, блин  , в детстве вообще был дохликом, потом надоело. качаться стал   - и в целом вроде раздался, ничего, а вот в армрестлинге меня как валили, так и валят . Противники равноценной весовой, ест-но

а у тебя какие ТТХ - жим/тяга ?

[Поверь, лифтёр!]

а у тебя какие ТТХ - жим/тяга ?

От груди = 130, становая - 150. По 4 подхода, 1-е 2 - 5 раз, 3-й - 4, 4-й - 3

[Scalewater]

а у тебя какие ТТХ - жим/тяга ?

От груди = 130, становая - 150. По 4 подхода, 1-е 2 - 5 раз, 3-й - 4, 4-й - 3

знакомая схема, я так занимался - словил ацкий перетрен и перешел на шейко.

[Dinozavr68]

Ну да, согласен - но у меня с ними такая же проблема (тонкие) - и меня волнует, и вот почему. Это в армрестлинег мешает сильно, если честно - кисть загибается и всю руку за собой ведёт. А как их хотя бы слегка увеличить - не знаю. Пробовал и эспандером и гантелями именно с запястьями работать - они как вкопанные. Руки - нормальные, а запястья - почему то нет

А чтоб что-то изменить - годами работать надо, а не "попробовал".  Кисти в арме загибают не потому, что запястья тонкие ,а потому ,что слабые.

[surgeon]

тут часто упоминали про армрестлинг, а какие мышцы главные в этом виде спорта?