Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AmiTur]

Всем здравствуйте! При выполнение армейского жима взял вес на 10 кг. больше рабочего (корю себя за невнимательность, перепутал блины, заболтался), но выполнил все повторения в обычном режиме с полной амплитудой  На следующий день появилась боль в верхней части груди, вроде не растяжение, может нерв защемило? Боль несильная, провел еще одну тренировку, поменял некоторые базовые упражнения на изолированные, но боль осталась. Уже 3 дня греюсь мазями и  никаких нагрузок на грудь.

Сегодня тренировка, вот не знаю, идти в зал или нет? Одохнуть недельку или может тренировать пока только низ и часть верха тела?
У кого было похожее?

Занимаюсь по фуллбоди от Остапенко 3-й месяц.

[Worker]

Если беспокоит - к врачу сходите на обследование (а вдруг и вправду травма). Лучше всего сделать МРТ. Без диагностики Вам помогут только те, кто хорошо умеет гадать на картах таро 

Хотя при прочих равных я лично склоняюсь к тому, что это скорее перенапряжение плечевого сустава, а не травма грудной мышцы, но это только предположение, а не в коем случае не совет.

Если боль пока присутствует - то советую не заниматься самомазохизмом, а дать организму полностью восстановиться.

[AmiTur]

Если беспокоит - к врачу сходите на обследование (а вдруг и вправду травма). Лучше всего сделать МРТ. Без диагностики Вам помогут только те, кто хорошо умеет гадать на картах таро  

Хотя при прочих равных я лично склоняюсь к тому, что это скорее перенапряжение плечевого сустава, а не травма грудной мышцы, но это только предположение, а не в коем случае не совет.

Если боль пока присутствует - то советую не заниматься самомазохизмом, а дать организму полностью восстановиться.

Я не сторонник самолечения, так что сегодня наверное пропущу тренировку. Завтра возьму выходной за свой счет   и пойду к терапевту.

У меня кстати цикл (если его можно так назвать) набора массы вроде прошел, набрал 10 кг. Может сейчас недельный отдых не так сильно скажется на объеме мышц?

[AmiTur]

Сегодня был у терапевта. Итог: неделя отдыха + мазь долгит и обезболивающие таблетки найз. Если через неделю не пройдет, то направит к травматологу.

[Scalewater]

Сегодня был у терапевта. Итог: неделя отдыха + мазь долгит и обезболивающие таблетки найз. Если через неделю не пройдет, то направит к травматологу.

Еще раз убедился, поход к обычному врачу = бессмысленная трата времени.

[bodibilder]

Я лично делаю так.Если что болит,дельта к примеру.То я ее закачиваю с Очень Маленьким весов от 15 до 25 раз за подход и делаю упражнений 4-5 на мышцу.

[Worker]

Сегодня был у терапевта. Итог: неделя отдыха + мазь долгит и обезболивающие таблетки найз. Если через неделю не пройдет, то направит к травматологу.

Т.е. врач никаких диагностических процедур не назначил?

Проверил ли врач двигательную функцию сустава?

[Forestol]

Сегодня был у терапевта. Итог: неделя отдыха + мазь долгит и обезболивающие таблетки найз. Если через неделю не пройдет, то направит к травматологу.

Еще раз убедился, поход к обычному врачу = бессмысленная трата времени.

В очередной раз поддержу. Просто очевидный факт. Мазь для согрева и обезболивающее - АВОСЬ пройдёт - это врачебная практика?!

[Maximus1983]

Самому в терапевты пойти, чтоли....

[Maximus1983]

Боль где? В суставе, месте крепления, в мышце? Когда руку в суставе плечевом вращаете, боли присутствуют?

[MUSCULUS]

Сегодня был у терапевта. Итог: неделя отдыха + мазь долгит и обезболивающие таблетки найз. Если через неделю не пройдет, то направит к травматологу.

Еще раз убедился, поход к обычному врачу = бессмысленная трата времени.

В очередной раз поддержу. Просто очевидный факт. Мазь для согрева и обезболивающее - АВОСЬ пройдёт - это врачебная практика?!

вот поэтому я и ушел из врачей - каждый ... будет советовать как больного лечить.
Я просто поражаюсь менталитету наших людей - сами себе диагнозы ставят, сами себя лечат, да еще говорят что врачи плохие...нет, правильно почти весь мой курс из медицины ушел - лечите все друг друга сами!

Вот зачем к терапевту клиент пошёл????? к хирургу надо было сразу или к травматологу !!! При защемлении нерва к невропатологу !!! А лучше к спортивному врачу!
и на рентен или МРТ если подозрение на сустав!

ТЕРАПЕВТЫ ТРАВМЫ НЕ ЛЕЧАТ !!!!! ОНИ ЛЕЧАТ НАПРИМЕР ГИПЕРТОНИЮ !!!!!!!

[Maximus1983]

Тоже Найзом и покоем?))))))

[MUSCULUS]

Тоже Найзом и покоем?))))))

ирония не уместна! Вы отек легких на фоне гипертонического криза видели? и не дай Бог увидеть, а я видел и лечил.

[Worker]

вот поэтому я и ушел из врачей - каждый ... будет советовать как больного лечить.
Я просто поражаюсь менталитету наших людей - сами себе диагнозы ставят, сами себя лечат, да еще говорят что врачи плохие...нет, правильно почти весь мой курс из медицины ушел - лечите все друг друга сами!

Вот зачем к терапевту клиент пошёл????? к хирургу надо было сразу или к травматологу !!! При защемлении нерва к невропатологу !!! А лучше к спортивному врачу!
и на рентен или МРТ если подозрение на сустав!

ТЕРАПЕВТЫ ТРАВМЫ НЕ ЛЕЧАТ !!!!! ОНИ ЛЕЧАТ НАПРИМЕР ГИПЕРТОНИЮ !!!!!!!

Видимо, просто товарищ не знал куда идти.
Хотя непонятно, почему терапевт не направил на дополнительные исследования. Мне видится только вариант, что двигательная функция была в норме, значительной боли при движениях не возникало.  
Рентген или МРТ - это сколько угодно можно сделать и самому... Но платно, а ерез районную поликлинику пожалуйте только через того же специалиста.

[AmiTur]

Я лично делаю так.Если что болит,дельта к примеру.То я ее закачиваю с Очень Маленьким весов от 15 до 25 раз за подход и делаю упражнений 4-5 на мышцу.

Когда пойду снова в зал, примерно так и буду начинать, только упражнений 1-2.

Worker
Про процедуры ни слова, я раздевался по пояс, вертелся, крутился, она на меня нажимала в разных местах, а я говорил болит или нет.

Forestol
Я другого и не ожидал. Но просто чтобы попасть к траматологу, тебя обязательно должен осмотреть терапевт, вот так-то... Был у меня случай с распухшим коленом (проснулась старая футбольная травма) и меня травматолог не принял, сказал, что нужно направление от врача.

Maximus1983
Мне кажеся в креплении, так как вращаю плечевой сустав и отдает несильной болью в верхней части груди.

MUSCULUS
А во всех поликлиниках есть спортивный врач? Я просто такого у нас не встречал, когда проходил мед. осмотр перед соревнованиями.