Если подобный хруст имел место и раньше, то налицо обычная патология формирования сустава и суставной сумки. Может, в частности, быть и т.н. "третий сустав". Это - не критично до тех пор, пока вы не будете слишком сильно перегружать сустав. В том же случае, если хруст проявляется именно по ходу цикла тренировок, - возможны проблемы калогенозного характера или нарушения формирования хрящевой ткани, присутствующие сегодня у значительного числа людей, но не проявляющиеся до старости в силу низкой ежедневной нагрузки на организм.
В этом случае просто пропиваете все те же желатин с молочной сывороткой, а если есть деньги, - активно потребляете акулий хрящ и любые другие хрящи, которые попадаются вам на костях в пище. Также хорошо помогают разваренные до мягкого состояния куриные кости, потребляемые вместе с образовавшимся из них бульоном (я не шучу). А вообще, на эти вещи следует обращать внимание. Дело в том, что в организме от них страдает не только отдельно взятый сустав, а весь костяк в целом. То, что это проявилось в одном месте, потенциально означает, что это проявится повсеместн ос возрастом.
И главное, - отказываетесь от любых химических питьевых освежащих напитков вроде "Кока-Колы", "Пепси-Колы", "Фанты" и прочей питьевой химии, отдельные элементы из состава которых серьезно влияют на суставы и на костяк в целом.
Автор
Тема: Травма локтевого сустава. (Прочитано 1588 раз)
