Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Патриот]

Ни хрена себе давленице. должно 120/80, в таком возрасте. Лучше сходить к врачу, перед тем как начинать занятия с ББ с таким давлением. А то и долбануть может в таком возрасте. Рост какой. Слишком большой вес(85кг) в 14 лет. С сахаром нет проблем?

[BaTisTa]

Ни хрена себе давленице. должно 120/80, в таком возрасте. Лучше сходить к врачу, перед тем как начинать занятия с ББ с таким давлением. А то и долбануть может в таком возрасте. Рост какой. Слишком большой вес(85кг) в 14 лет. С сахаром нет проблем?

рост 175(15 лет)на счет веса знаю. к врачу ходил и неоднократно, т.к. это наследственное особо помочь они не могут.говорят если давление очень высокое то пить таблетки(снижает давление).иногда побаливает голова и сердце, но редко.с сахаром все нормально

[Патриот]

Лучше оставить занятия с тяжестями, а то может быть хуже. С сердцем и головой шутить нельзя. В твоём случае, лучше заняться лёгким фитнессом, и вес сбросишь, так как ты склонен к полноте то и давление может быть из-за излишнего веса(это тоже самое, что таскать постоянно с собой 10 кг гантель)  и для здоровья будет полезнее.

[BaTisTa]

Лучше оставить занятия с тяжестями, а то может быть хуже. С сердцем и головой шутить нельзя.

это я знаю. но просто у меня никогда не было большой цели в жизни, а сейчас появилась и хотелось бы ее добиться..
тем более я думаю что и давлении можно себя как нибудь нормализовать, по крайней мере надеюсь

[BaTisTa]

Лучше оставить занятия с тяжестями, а то может быть хуже. С сердцем и головой шутить нельзя. В твоём случае, лучше заняться лёгким фитнессом, и вес сбросишь, так как ты склонен к полноте то и давление может быть из-за излишнего веса(это тоже самое, что таскать постоянно с собой 10 кг гантель)  и для здоровья будет полезнее.

спасибо за совет учту

[Патриот]

Я в предыдущем дописал. Цель-это хорошо, но она не должна быть в ущерб здоровью.

[ОК]

Здравствуй BaTisTa АД 143/89 - многовато. Главное как тебе чувствуется.
 У меня раньше тоже АД было часто  повышено 140/90. Всю жизнь, когда весил более нормально 110/70.
 Похудел на 35 кг. и давление 110-120/70-80, одно время было 90/60.
При снижение веса давление должно уменьшиться.
Анаэробная нагрузка дает нагрузку на сердце (ССС).
Аэробная укрепляет, тренирует, обогащает кислородом кровь.
По этому рекомендую в тренировку включать легкий бег (ЧСС до 140/мин.)
Уменьшить тяжелую работу на 1-4 повторения, как присяд, становая. Постараться работать в темпе с активным дыхании, что бы создавалось впечатления работы "насоса".
 Перед тренировкой советую попить аспирин 1 таб. (шипучий или в капсулах), L- карнитин - 1г.-2г., после никотиновую кислоту (4 таб.).
 Курсом (весной и осенью) попить Рибоксин и Каллий оратат. Поколоть АТФ.
 Никакие жиросжигатели не принимай, многие содержут кофеин (экстракт чая, гуарана), синифрин - дает нагрузку на сердце.
 За АД наблюдай.
 Померь перед тренировкой и через час после тренировке.
 У меня через час после тренировки  АД уменьшается.
 Считаю, что занятия бросать нельзя. Нужно тренироваться, но под контролем.
 Я с 11 лет освобожден от физ-ры, но успешно закончил институт физ-ры и спорта.  Если не стал заниматься спортом, думаю на самом деле был-бы больным.
  

[BaTisTa]

Здравствуй BaTisTa АД 143/89 - многовато. Главное как тебе чувствуется.
 У меня раньше тоже АД было часто  повышено 140/90. Всю жизнь, когда весил более нормально 110/70.
 Похудел на 35 кг. и давление 110-120/70-80, одно время было 90/60.
При снижение веса давление должно уменьшиться.
Анаэробная нагрузка дает нагрузку на сердце (ССС).
Аэробная укрепляет, тренирует, обогащает кислородом кровь.
По этому рекомендую в тренировку включать легкий бег (ЧСС до 140/мин.)
Уменьшить тяжелую работу на 1-4 повторения, как присяд, становая. Постараться работать в темпе с активным дыхании, что бы создавалось впечатления работы "насоса".
 Перед тренировкой советую попить аспирин 1 таб. (шипучий или в капсулах), L- карнитин - 1г.-2г., после никотиновую кислоту (4 таб.).
 Курсом (весной и осенью) попить Рибоксин и Каллий оратат. Поколоть АТФ.
 Никакие жиросжигатели не принимай, многие содержут кофеин (экстракт чая, гуарана), синифрин - дает нагрузку на сердце.
 За АД наблюдай.
 Померь перед тренировкой и через час после тренировке.
 У меня через час после тренировки  АД уменьшается.
 Считаю, что занятия бросать нельзя. Нужно тренироваться, но под контролем.
 Я с 11 лет освобожден от физ-ры, но успешно закончил институт физ-ры и спорта.  Если не стал заниматься спортом, думаю на самом деле был-бы больным.
  

очень полезная информация спасибо

[Сергей Разумовский]

Батиста,насчёт пользы L-карнитина и никотиновой кислоты при давлении совсем не уверен!Как бы они,наоборот,не поднимали!
Кофе нельзя!
Жень-шень нельзя!
Курить нельзя!
Энергетики типа ред-була нельзя!
колу,пепси нежелательно - там немного кофеина.
Соли поменьше есть,она задерживает воду в организме,тем самым повышая АД!

[Сергей Разумовский]

140/90 - придел нормального давления для 40-летнего мужчины.Для 15лет - это много!Врачи......вряд ли особо помогут,наверняка есть изменения в сердце или почках.Желательно пройти обследование в больнице.На вскидку гипертоническая болезнь первой степени,но надо обследоваться.

[Сергей Разумовский]

Batista,гипертонические кризы были?

[Сергей Разумовский]

Если есть внутричерепная гипертензия(давление в голове,когда на виски давит),то гиперэкстензии,пресс на абдоминальной скамье,жим на обратнонаклонной скамье и др. упражнения головой вниз противопоказаны!

[ОК]

 L-карнитина помагает работе сердцу, никотиновая кислота увеличивает кровообращение в капиллярах и  как побочное действие уменьшает давление. Можно почитать инструкцию.
 С остальным согласен.
Кофе нельзя!
Жень-шень нельзя!
Курить нельзя!
Энергетики типа ред-була нельзя!
колу,пепси нежелательно - там немного кофеина.
Соли поменьше есть,она задерживает воду в организме,тем самым повышая АД!
 Нужно пройти комплексное обследование.
 

[Сергей Разумовский]

Упражнения,наиболее сильно поднимающие АД: тяги становая,рывковая,толчкова;приседания;взятия на грудь в сед(мощно поднимаетАД,но это у штангистов).

[Сергей Разумовский]

Забросить спорт вообще не советую - к 35годам при таком давлении можно в старого пердуна превратиться!
Аэробная нагрузка,действительно,полезнее,нежели силовая.
Что касается силовой.Отговаривать не буду,но нужно чувствовать свой организм и прислушиваться к нему! Главное - не переборщить!Дыхание во время выполнения упражений не задерживать! Оно должно быть ровным,глубоким.Если в зале температура больше 20градусов - не советую заниматься!