Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Teodor]

Товарищу с работы тренер/инструктор в зале написал план питания . Якобы для сохранения веса на одном уровне.Он мне показал и что то у меня возникли сомнения на счет сохранения массы. По моему это на сушку план? Или я что то неправильно понимаю. Вес  товарища около 80 кг.

[ksavirus]

Да с таким планом лично я умру через неделю Где кило мяса в день?!

[OlegGRO]

в день отдыха 2 пачки творога вечером?

[Teodor]

в день отдыха 2 пачки творога вечером?

Я так понимаю да

[OlegGRO]

на чередование брокколи с пекинской
значит фантазии хватило,
а с чем творог чередовать - нет 

[T.S.ILAKOV]

Очень красивые слова:
 На парУ,
Базилик,
Миндаль.
И еще очень нравится  слово ПАЧКА!
Вообще красиво, когда- пачка чего- нибудь.

Сидят с большого бодуна два приятеля фина.
Баашка трэшшит нэ ппо фински.
Один другому дает деньги:
- Сэппо, сходди в маггазиин и куппи шшесть путтыллок спраайтта.
Час прохходдит.
Ттффааа.
Наа  трэттьем воссфращщаэтся Сэппо:
- Хэйкки,
- Таа,
- Спраайтта неппылло, йаа куппил деффятнаадцать паччек сухого печчэнья.

[Олег К]

Низкоуглеводка
"Тренер"- тренераст!!!)))

[Дымчатый]

Реально мало углеводов....на массу при таком питании работать сложно,но для сушки в самый раз,много белка(яйца,мясо,рыба,творог) овощей(вода,клетчатка,витамины) а круп 50 гр в день-мизер...Я бы посоветовал не забывать пить воду,до 1.5 литров в день иначе могут появиться проблемы с жкт...