Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[_FLEX_]

Здравствуйте уважаемые АТЛЕТЫ !
Появилась мысль начать всячески тренеровать своё тело (бросил курить, пить )
Хотел задать вопрос всем по поводу мышц используемых в уличном бое, тоесть каким мышцам стоит отдавать приоритет в плане тренеровок?
Хочу стать максимально устойчивым к ударам, научиться терпеть боль.
Тренероваться собираюсь дома т.к есть штанга 80кг, гантели 2 по 20кг, гиря 32кг, турник, различные эспандеры кистевые и самое главное сила воли и терпение..

Мне 18 лет (в армию не пойду поэтому хочу дома себе армию устроить) рост 187, вес 75кг= как вы поняли телосложение худощавое, но я думаю в плане драки только плюс. Вес я набирать не хочу т. к хочу стать максимально быстрым и сильным.
Буду рад услышать любые предложения про тренеровки бойца...

Кстати вся это идея появилась после очередной драки. ( был уверен в себе на все 100 но меня побили)
спс заранее отпишитесь прошу.

[Dmitry42]

Привет. Даже не знаю что и сказать. Самое главное что психологически ты готов.

[Восставший]

Тебе УЖЕ 18 лет, а ты все еще драться на улицах собираешься? Поищи в топиках информацию, нужную тебе, тут таких бойцов как ты много и каждый создает подобную тему.

[_FLEX_]

 Да собираюсь. А почему именно на улицах.
Везде где это возможно и есть с кем!! А чё так удивился, что 18 лет? Сам чё в 18 лет не долбил некого или повода недавали??

С уважением!

[Zyber]

Чтобы научиться драться, надо в первую очередь много спарринговать. Железо здесь скорее как подсобка, для развития физ. возможностей. Многие хвалят боевое самбо, как наиболее прикладную технику. Или тогда хотя бы грушей разжился.

[_FLEX_]

Чтобы научиться драться, надо в первую очередь много спарринговать. Железо здесь скорее как подсобка, для развития физ. возможностей. Многие хвалят боевое самбо, как наиболее прикладную технику. Или тогда хотя бы грушей разжился.

Насчёт груши приобрету обязательно.

[Zyber]

Я считаю, что не зря самбо, кёкусинкай, дзю-дзитсу, муай-тай и т.д. называются боевыми искусствами.
То бишь этому надо учиться. А если гопоты ради хочешь натаскаться, то обратись к боксерам, чтобы хоть технику удара поставили.
Если думаешь, что сможешь научиться сам (что сомнительно) почитай соответствующую спец. литературу.

[_FLEX_]

Если думаешь, что сможешь научиться сам (что сомнительно) почитай соответствующую спец. литературу.
[/quote]
Думаю с этим проблем не будет есть пара друзей боксёров.

[evgeny]

1) каждый день давать клятву, что никогда не поднимешь руку на другого человека, никогда не нападешь первым, будешь применять свое умение только в целях самозащиты.

2) перед каждой тренировкой и после нее давать клятву, что никогда не поднимешь руку на другого человека, никогда не нападешь первым, будешь применять свое умение только в целях самозащиты.

3) >каким мышцам стоит отдавать приоритет в плане тренировок?
исправлено позже:
ВСЕМ! Наибольшая сила удара достигается, если в удар вложено 40% усилий ног, 35% туловища, 25% рук:
http://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?t=1600&highlight=%F5%F3%F1%FF%E9%ED%EE%E2

4) Отработка ударов и блоков руками в воздухе, на технику, скорость и концентрацию удара. Базовую технику посмотреть в любой книге по каратэ. Типичная тренировка - выбрать любую комбинацию блока/удара и отработать 100 раз подряд, каждый раз чередуя руки. Затем следующую комбинацию. Суммарно в ходе каждой тренировки от 500 ударов каждой рукой. Тяжело будет физически. Но уже через несколько месяцев начнет появляться скорость и сила удара. Автоматизм движений начнет появляться. Тогда искать клуб/секцию.
Никогда не забывать, что никогда не поднимешь руку на другого человека, никогда не нападешь первым, будешь применять свое умение только в целях самозащиты.

В общем, может и глупость написал, но тренироваться начать - поможет.

[Сергей Разумовский]

Флекс,а кого бить собрались?

[_FLEX_]

Флекс,а кого бить собрались?

Сейчас я бить никого не хочу.
Просто как у любого нормального человека есть стремление быть сильным и более уверенным в драке.
Да и вообще мне просто интересен сам процесс тренеровки, сама тренеровка уже доставляет удовольствие и отличное времяпровождение.

[Past]

http://www.koicombat.org/koi.html - сюда тебе надо. К Андрею Кочергину. Почитай его публикации, есть и по твоей теме размышления.

[ОК]

FLEX - желание быть первым в драке, это нормальный мужской инстинкт. И это нормально, в независимости от возраста.
Но драка-последний аргумент, при любом возрасте.
И не забудь, что против силы всегда найдется другая сила и возможно еще сильнее.
 
Хочешь научиться драться - в секцию единоборств. В любую.
Хорошая ТТ подготовка бойца - экономия энергии в драке.
Нет ТТ подготовки и бойцовской практике - при любых силовых качествах, очень быстро устанешь и как следствие нарушение техники и снижение реакции. Что ведет к поражению.
 В драке участвует очень много мышц, начиная от икроножных и заканчивая мышц шеи.

[дервиш]

http://1kino.com/sport/3198-karatje-russkikh-ulic.html
 

[Ul]

Вот так форум и теряет молодых перспективных силовиков...........Посмотри лучше "Малышка на миллион долларов" с Хилари Свонк.