Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[NoSPam]

Отнесся не без доли кепсиса к диагнлзу. ну да ладно. посоветуйте рекомендуемые/противопоказанные упражнения при данном виде "дара свыше". Поиск результатов не дал - так что, просьба не пинать по прочтении ;)

Вопрос с синонимичным страдальцам, тренерам ну и просто "гуру" (?)

[Леонид Остапенко]

Прежде всего, сложно ответить, не зная области распространения и тяжести этого состояния.
Далее - для того, чтобы не усугубить положение, надо тренироваться под присмотром хорошего, очень квалифицированного тренера.
Наконец: для начала восстановления функции вам будет показан комплекс упражнений дома для развития гибкости. Опыт показал, что такой курс длительностью примерно 1-2 месяца намного облегчает симптоматику и позволяет плавно подключать силовые упражнения. Курс этот вы можете увидеть на сайте ladyfitness.ru, автором его является наш сотрудник Галина Чепурнова.
Леонид Остапенко

[Лео]

Совершенно верно. Пожалуйста уточните диагноз. Грудные, поясничные... какие проблемы? Кем работаете? Какая физическая активность? Без этой информации никто конкретно не ответит, как тренироваться и лечится. Позволил себе ответить на эту тему, потому что такая проблема у меня была, в связи с сидячей работой. В пояснице хрящи складывались неподетски. Извёл этот недуг специальной гимнастикой. Честно говоря, исходя из своего опыта, я бы сначала занялся лечением, а потом уже тягал железо. Очень осторожно надо.

[Dotgera]

У меня вроде как остеохондроз, а именно:
Сколиоз 1-2 степени с рёберной ротацией, правое ребро сзади выперает при наклоне, а левое выпирает если смотреть спереди. Год ходил к мануальщику, он там что-то шаманил, у меня теперь суставы некоторые хрустят. Думаю ещё походить, но уже к другим. Мне всего 16 лет и думаю поставить рёбра на место ещё вполне реально.

[Леонид Остапенко]

Парни, лечение по Интернету - это как любовь по письмам или обед по телефону. Забудьте о том, что кто-то вам сможет дать заочно какие-то внятные и действенные рекомендации, особенно по остеопатиям. Если вы в Москве, звоните 510-17-95, будем выяснять, что можно сделать и за какие деньги.
Леонид Остапенко