Может,у Вас перегрузка на работе,психологическая или физическая?Зайдите на сайт в его профиле - тут точно психологическая перегрузка
Здравствуйте.
Никак не могу заставить себя вновь начать заниматься бодибилдингом.
Забросил занятия год назад, после того как устроился на работу, мешает банальная лень и усталость, причем постоянная.
Раньше можно сказать был помешен на качалке. Были рельеф и вес, выносливость…
Думаю может каких витамин попить, или может что-то посоветуете, дельное?
так и скажи что посмарел на себя в зеркало и понял что пора что то делатьесли Вам нечего сказать по теме, то не говорите чушь...
Я понимаю что можно спросить как ЗАСТАВИТЬ себя ходить в зал,но человек,которы ТИПА имел и рельеф и массу( всего год назад)должен знать как минимум про ВИТАМИНЧИКИ
Ненужно тут ОЧКИ ВТИРАть.Таак и скажи :РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ,НО МНЕ ЛЕНЬ И Я НЕЗНАЮ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ В О О Б Щ Е!
Здравствуйте.
Никак не могу заставить себя вновь начать заниматься бодибилдингом.
Забросил занятия год назад, после того как устроился на работу, мешает банальная лень и усталость, причем постоянная.
Раньше можно сказать был помешен на качалке. Были рельеф и вес, выносливость…
Думаю может каких витамин попить, или может что-то посоветуете, дельное?
Здравствуйте.
Никак не могу заставить себя вновь начать заниматься бодибилдингом.
Забросил занятия год назад, после того как устроился на работу, мешает банальная лень и усталость, причем постоянная.
Раньше можно сказать был помешен на качалке. Были рельеф и вес, выносливость…
Думаю может каких витамин попить, или может что-то посоветуете, дельное?
Купи домой турник, гантели и штангу до 100кг для начала. Меня это реально выручает. Сейчас в качалку хожу только один раз в неделю - в выходной. Еще две тренировки дома через полтора часа после работы... Дома то заниматься всяко легче, чем после работы в тренажерку мчаться...
я ж говорю, в выходной день, в зал хожу. Именно для тренировки груди. Штанги, гантелей и турника, мне вполне хватает чтобы проработать все остальное тело, а вот для груди нужны и веса другие и оборудование посложнее
... я решил эти проблемы сделав зальчик дома, пол часика 3 раза в неделю всегда есть!Зачётный зальчик, по фото с галереи, да и резы ... особенно подтягивания с 70кг ... ух!
... я решил эти проблемы сделав зальчик дома, пол часика 3 раза в неделю всегда есть!Зачётный зальчик, по фото с галереи, да и резы ... особенно подтягивания с 70кг ... ух!
.....рама......я в зале на ней занимаюсь,тк я занимаюсь 1 и меня напрягает все время кого то просить подстраховать......... я решил эти проблемы сделав зальчик дома, пол часика 3 раза в неделю всегда есть!Зачётный зальчик, по фото с галереи, да и резы ... особенно подтягивания с 70кг ... ух!
Спасибо, особый кайф в безопасном тренинге, ни когда не задавит =>
http://video.mail.ru/mail/ariant74/1/2.html
А как же тот чел занимается?что у него парализовано?
А если не посмотрите в зеркало,то не идёте в зал?
Это почему же?:) Я в 18 лет 75кг весил,сейчас 110кг и это с 82кг.Без "витаминов".:)))
Обычно в первый год тренировок видно уже,одарён человек в данном виде спорта или нет.
Шашист, по моему стопоры выставлены высоковато. Или это особый вид жима?
перед тренировкой около часа))) ночью часов 6 ))) на выходных по-полной высыпаюсь))красава) но я думаю ты просто предрасположен генетически к накачке, другие б просто не смогли с таким графиком норм. восстанавливаться) если, конечно, в натуралку.
возраст: 19 лет (почти 20 ))) )
вес: 98
рост:189
стаж: около 2 лет (чуть меньше)
жим лежа: 95кг на 8 повторений
hth
возраст: 19 лет (почти 20 ))) )
вес: 98
рост:189
hth
эмм... ну мне кажется, что усталость это психологическое. Нужно просто делать yesя бы так не сказал... ББ не только физически истощает организм, но и нервную систему не меньше, даже если ты это не особо замечаешь, а он делает своё дело yes
Насчет перетренированности... Пробовал даже делать перерыв - мало помогло... Даже хуже стало... ((;(Тренируйся 3 раза в неделю. Больше 4-х дней даже профессионалы не все тренируются, а они при этом спят по 9 часов в сутки, питаются очень правильно и просто отдыха у них больше.
В дни отдыха лучше отдыхать. А еще есть мнение, что фитнес нагрузки не очень хорошо сочитаются с билдерскими. Поскольку быстросокрощающиеся волокна, которые нужны при занятиях бодибилдингом становятся медленносокращающимися.
Все Ваша программы до этого были 4-5раз в неделю и с большим кол-вом упражнений?
Вот,Вы сейчас сами ответили на свой вопрос неудач в ББ.